杜仲茯苓猪腰汤主要具有补肝益肾固腰，利水消肿、安神定志的功效。用于肝肾不足引起的腰膝酸软、阳痿、耳鸣，由于肾虚不能够蒸化水液引起的水肿，以及由于水湿内停上扰心神的失眠。杜仲是中医当中非常常用的药材，具有补肝肾，强筋骨，固腰膝，通利血脉的功效。茯苓具有利水渗湿，健脾安神的功效。
徐离静紫徐离静紫鸡血有多种的烹饪方法，如果是在餐饮店一般都是跟火锅一起烹饪，血是生的，吃到肚子里被烫熟了，那是一股浓浓的香味。还有炒鸡血、鸡血汤等等，总之怎么炒怎么好吃，鸡血的营养是非常丰富的。1、鸡血的蛋白质含量，比水豆腐高45%，其中血红素为极易被人体吸收的营养成分。妇女儿童贫血者食用，可以养血健体，增加营养。
裴银群竹笋味甘、微寒，无毒。能利九窍，通血脉，化痰涤垢，消食，利湿。《本草纲目》中说竹笋具有“化痰撅垢”、“消渴吐血”、“清热除烦”、“爽胃消痰”、“消渴、利水道”、清热益气、化痰消咳、爽胃消食、清肠消垢、通便 etc．，《本经逢原》中说竹笋能“解河豚鱼毒”。
仰玥菲营养分析白菜性味甘平，具有清热除烦、通肠泻火，解毒止痛、解药毒毒，利小便、通神强志诸功效。据现代营养学分析得知，每100克白菜的营养成分含量为：蛋白质1．1克，脂肪0．3克，碳水化合物2．0克，钙14毫克，磷23毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，维生素B10．03毫克，维生素B20．03毫克，
仇玉带鱼有补脾、肾、腰、益气、泽肤、养发、健美的功效。主治气短乏力、虚损黄瘦、腰腿酸痛、头发脱落、肢体酸痛、皮肤干燥、瘙痒粗糙等症。现代医学研究表明：带鱼肉质细腻而柔软，易于消化吸收，有非常好的滋补作用。
苏羽墨鱼，乌贼的统称。营养价值很高，肌肉占45%，内脏占3%，骨骼占52%。每百克含蛋白质21.5、脂肪0.7、糖类1.9、钙256、磷166、铁、维生素B1、B2、烟酸等。其肝、骨及干制品营养尤高，补肾益气。功效主治：滋阴养血，补肾止带。
詹林夕猪肚鸡是粤菜里面的代表作之一，据说它已经有200多年的历史了，它最早起源于翁源客家人中间。猪肚鸡可以温补气血，强身壮体，固本培元。它还有治疗风湿、改善胃寒的，食疗功效非常全面。据说，猪肚鸡在翁源几乎“家家都会做，人人喜欢吃”。
糜静格黄豆炖猪蹄，猪蹄含有较多的蛋白质和一定量的脂肪、碳水化合物等营养成分，可滋阴舒肝。黄豆炖猪蹄有助于补充体内胶原蛋白，减少皱纹发生。黄豆含有的植物雌激素可调整人体内分泌，使生理功能趋于平衡。
弓曼钰白萝卜具有下气消食、化痰止咳等功效。萝卜中所含的淀粉酶和良姜素，有促进消化，增进食欲。治疗消化不良的作用。生吃萝卜能润肺、治肺热咳嗽、吐血及胸隔闷胀等症。萝卜有比较强的药用价值，在我国南北各地均有种植。酸萝卜水是农村家家户户常备的一种水。而且酸萝卜水在农村还有治病的疗效。
充子龙花胶红枣粥是很好的养生粥，用料简单，制作方便，美味又营养，是老少皆宜的一种药膳粥，特别适合女性食用。下面来介绍花胶红枣粥的做法与功效。花胶红枣粥原料：桂圆30克，红枣5枚，大米50克，枸杞10克，冰糖适量。做法：红枣洗净，去核，备用；桂圆去皮、膜，取肉洗净；枸杞洗净。将粳米淘洗干净，加水适量。
鄂玉丽鲜姜洗净晾干，切成6毫米厚的片，待干至不沾手时，置消过毒的容器内，倒入米醋浸没，加盖置阴凉干燥处。逐日搅拌，3个月后便可使用。每日早晚各一杯，用时捞姜就醋含漱，10分钟后咽下。长年坚持服用，对年老胃寒体弱者尤其有益。醋泡姜具有祛寒、止痛、化痰止咳、健胃消食等功效。
苗芳檬1、中医认为火螺有祛痰止咳，养血安神，消肿利尿，软坚散结的作用，同时火螺富含蛋白质，人体8种必需氨基酸和10种非必需氨基酸，还含有糖类、脂肪酸、矿物质等成分。2、现代医学研究火螺有抗肿瘤的作用，如对小鼠注射60钴后，有保护骨髓，促进白细胞升高，升高血色素和增加血小板的作用。
臧桂芹姬松茸鸭汤有清心养神，滋补肝肾，补虚，利水消肿的功效，用于治疗虚烦不眠，惊悸，眩晕，阴虚水肿等症。姬松茸鸭汤的制作：材料：姬松茸50克、鸭1只（重约750克）、枸杞10克、盐适量。做法：姬松茸用温水浸透，洗净；鸭宰杀后去毛、内脏，洗净，斩大块，氽水备用。
简平璎小干虾，也就是海米。我们这还有另一种叫法“淡菜”（dàn cài） ，大概是因为以前没有保鲜技术，运输不出远门的时候，都是晒干了卖。所以，也叫它干菜。 干菜的种类有很多，有虾干的，有蟹肉的，有鲜贝的，还有海螺的。。。等等等 我最喜欢的还是这个虾干，小时候经常抓一把扔嘴里就开嚼，咸香酥脆，味道好极了！！
章信平作为河北人，我心中最好吃的鸡蛋做法就是糖葫芦煎蛋了！外面炸的糖葫芦好吃但太脏而且没灵魂啊！还是自己做的放心！ 买一根甜玉米，洗净拔皮（不要剥得太干净，留下一层表皮更好），放进锅里煮一下，煮熟的玉米一粒粒掰下来，往里面加入一勺糖、一勺糯米粉和适量牛奶调成糊状，上锅蒸8-10分钟至熟软。
佟梓绪1、准备食材，新鲜的瘦肉150g，淘洗干净的米200g（两人份） 2、将准备好的瘦肉放到碗里，加入少许盐、生抽、淀粉抓匀腌制15分钟以上； 3、将准备好的大米淘洗2遍后放入锅中加水大火煮开，转小火慢慢熬煮； 4、待米熟烂后，调成小火继续煮约10分钟，让米粒充分膨胀，粥变得浓稠软糯； 5、
原傲风用料 鸡蛋两个，盐3g，糖20g，牛奶60g，水45g，沙拉酱适量，虾仁150g，虾酱一勺 做法 首先我们来处理食材：新鲜大虾去壳去头留尾，用牙签在背部挑出黑色肠线，冲洗干净沥干备用；鸡蛋打入碗中加入盐、白糖打散搅匀； 开始蒸制：把蛋液倒入碗中，
危昕瑶食材： 黄豆芽、香干、酱豆腐（豆腐乳） 调料：香油、生抽、葱花，白糖 做法： 1.黄豆芽去根洗净备用；葱切末；香干切丝；酱豆腐捣碎。 2.起锅热油，下葱花炝锅，放黄豆芽翻炒几下，加盐和生抽拌匀了下锅。 3.加入半碗水，煮开，再放香干和酱豆腐，拌匀了煮一会儿，让料汁充分浸透食材。
訾琛玉用料： 仔鸡一只、虾仁适量、土豆一个、洋葱半个、香葱一段、蒜三瓣、姜一小块、干辣椒三个、花椒二十余颗、八角一颗、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、白砂糖少许、郫县豆瓣一勺、鸡精少许、香菜一根、香醋少许。做法步骤：1. 鸡肉切块，加水、料酒、盐腌制十分钟；虾仁去线，加生抽、胡椒粉、淀粉抓匀备用。
宰茜媛喜欢做面食，尤其喜欢手擀面，用自家磨的面粉做的面，口感特别好！ 【蔬菜肉酱拌面】用料：高筋面粉500克、水300克左右（根据面团的柔软程度酌情加水）、青菜2棵、胡萝卜1根、香菇6朵、豆瓣酱2勺、玉米淀粉适量、清水适量；做法：1.首先揉面，把面粉和水放入和面盆里，先用筷子搅动一下成絮状，
萧琰二