山药做什么好吃?

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1.拔丝山药 原料:山药350克,白糖100克,香油30克,淀粉80克。 做法: (1)将山药洗净,削去山药皮,切成滚刀块。 (2)炒勺内注入开水,放入山药,加少许盐氽透后捞出待用。

(3)炒锅置于火上(不要放油),倒入山药,翻炒几下,再加入香油、白糖和适量水,烧至糖汁黏稠时出锅,倒入抹有油的盘内; (4)炒勺注油烧热,下入适量白糖,炒至呈浅黄色时,加入清水150克,再放入炸好的山药,翻炒片刻,倒入对好的水芡糊,边颠摇炒勺边盛入盘内即可。 特点:外脆里嫩,甜味适中。 提示:因有过油炸制过程,需准备色拉油750克。

2.香酥山药 材料:山药一段约400公克,奶油2大匙,面粉半杯,葱花适量,蛋液1个,面包粉适量,胡椒盐适量。 作法: 1.将山药去皮,切成小块,放入烤箱中烤至稍为凝固,取出备用。 2.将面粉与奶油拌打成面糊状备用。 3.将鸡蛋打散成蛋液备用。 4.将作法1的山药块先沾上一层面粉,再沾上作法2的面糊,最后沾上一层蛋液后再沾上一层面包粉。 5.将作法4的山药块放入热油锅内以中火炸至表面呈金黄色且内部熟透,起锅后撒些胡椒盐及葱花即可食用。

3.冰糖山药 主料:山药 配料:枸杞 调料:冰糖 做法: ①把山药洗干净削掉外皮,切成小片或小块放入锅中蒸熟。 ②在蒸锅里放上水,烧开之后将枸杞和冰糖放进去,小火慢熬。 ③等冰糖熬化了之后把蒸熟的山药倒进去,再用小火煮半个小时左右就可以关火了。 注意事项: 1.山药一定要蒸熟蒸软之后再放到锅里煮,不然的话容易粘锅。 2.喜欢甜的可以多放点冰糖或者加点白糖,但是不喜欢吃甜的也可以不放哦! 3.如果喜欢吃山药的话可以多做一点,放凉之后装进玻璃瓶子里面,然后放在冰箱里冷藏,想吃的时候拿出来一碗就可以了,非常方便呢!

4.山药薏米粥 做法: 1,先把山药切好泡在水里 薏仁米泡水2个小时以上; 莲子也要泡一下,免得莲心太苦~ 2,然后把所有材料下锅一起熬,大概熬一个小时就差不多了吧~~喝的时候可以放一些白糖~味道还不错哟~~~

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山药是药食同源的食材,富含人体所需的多种氨基酸、多微量元素和多糖类成分;具有调节免疫、降血糖血脂、抗氧化等功效,对糖尿病患者的康复有益处。 1.铁棍山药的营养价值是什么

2.铁棍山药的功效与作用有哪些

3.铁棍山药怎么吃最有营养呢

4.吃铁棍山药的禁忌事项及如何选购呢 【吃法】排骨炖山药 原料:猪小排500g,铁棍山药1根,胡萝卜1根,葱白一段,姜一块,料酒两勺,花椒适量。 做法步骤: 1.准备所需食材,将猪小排冲洗干净后放入锅中,加入没过猪肉的两指水,加入葱姜,少许花椒,两勺料酒,冷水开始炖煮。

3.待排骨熟烂以后,把提前清洗干净的铁棍山药和去皮切块的胡萝卜放入锅中继续炖煮,至汤汁变浓稠,就可以出锅了~这样一碗香喷喷的大骨汤就做好啦! 【功效】健脾养胃,益精固肾,明目聪耳,润肤延年。

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