含有蛋白的水果主要有：杨梅、桃子、木瓜、枇杷、葡萄、橄榄、莲雾等等。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，在正常情况下，人体细胞每天都在不断地新陈代谢，补充新生细胞的主要原料就是蛋白质。人体在代谢过程中会分解一部分蛋白质，用于产生能量来维持生理活动。人体分解的蛋白质量与从外界摄取的蛋白质量处于平衡状态。
施羿成施羿成虾剪须洗净；排骨焯水，放入葱姜蒜、花椒、八角、桂皮和干辣椒煮20分钟炒锅倒油，放入郫县豆瓣酱炒香，放葱姜蒜和花椒、干辣椒炒香把排骨倒入翻炒，加生抽和少许白糖翻炒把虾倒进锅中翻炒，加少许盐和鸡粉炒熟后倒入干锅里，放上生菜，就可以开吃了~~干锅排骨虾就做好啦~~~
甄栋梁山药炖排骨具有补脾肺肾，强筋壮骨的功效，适用于脾虚食少、肺虚咳嗽、肾虚遗精、腰膝酸软、产后乳汁不止、遗尿尿频等症。
王粟妃现在人们的生活水平越来越好，对饮食的要求也越来越高，孕妇的食疗进补更加讲究营养、保健。莲藕排骨汤正好符合此要求，汤水清润、甜美可口，清热润燥、养血滋阴、健脾开胃、补虚长血，对于孕妇的身体健康以及胎儿的健康发育是很有好处滴。
桂材新鲜的生姜质地较脆 ， 味甜、辛 ， 温 ， 无毒。具有发表、发散风寒、温中、去痰、止呕、暖胃止咳、健胃、消炎、镇静、解毒等功效。适用于伤寒、感受风寒、胃寒、呕吐、反胃、心胃气痛、腹痛、霍乱、风寒湿痹、痰饮、黄疸、冻疮、解鱼蟹毒等。干的生姜质地较硬、味辛辣、性热、入肺、脾、胃经。
修雅琳猪排骨500 克，上自粳米200 克。将生石膏150 克捣碎，加水煎 15 分钟，去渣取汁。将排骨洗净， 斩成小段，与上自粳米和石膏汁共放人锅中，加适量清水煮成稀饭即成。常服。具有清热通乳作用。用于产后无乳症或乳汁少、乳汁不通、乳房疼痛等症。注意：脾胃虚寒、大便溏泄者忌用。
逮馨敏放生姜和醋能分解排骨中的钙和蛋白质，使排骨汤味道鲜美，营养丰富。但是不能放萝卜，萝卜会与排骨争抢结合排骨中的钙，也会影响营养和鲜味！炖排骨时，应该先用凉水把排骨放进锅里，用大火烧开后，煮3分钟！这样能出去排骨里的血沫，保持排骨的鲜味！再把排骨从锅中捞。
刁智明炖排骨的时间不要太短，一般大火烧开后要小火慢炖一个小时左右的时间，可以使骨头内的鲜味物质、蛋白质及微量元素完全溶解于汤中。炖排骨时水要一次性加够，如中途需要加水，须加热水，而不能加凉水，防止温度急速下降。
车多艺蛇皮为游蛇科动物山龟蛇、赤练蛇等的蛇皮。动物形态：①赤练蛇，为蝮蛇总科赤练蛇科赤练蛇属的动物．因其背面为棕褐色或红棕色，有许多深色环纹，环纹在背面中断而在两侧相连，联缀成链环状，所以又称赤链蛇，俗称金环蛇、火赤链。
宰云寒羊肉排骨汤羊肉排骨汤是一道营养丰富的汤饮，既滋补又不油腻，而且味道极佳，是适宜于日常食用的一种滋补品。排骨可以补充人体所需的优质蛋白质和钙质，补肾强筋，羊肉可以补气，温元阳，益肾，滋阴补血，开胃健身。冬春食用最好。
单于紫嘉1、猪排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效，能缓解气血不足所致的乏力、食欲减退等不适。常用于熬制猪骨汤，同时猪肋骨又有较高营养价值，中医理论认为它性平、味甘咸，具有养血补血、滋阴壮肾等功效。
姬坤鹏冬瓜有清热、润肺、养胃、消胀和利尿的作用。产妇在产褥期里出汗较多，吃些冬瓜，可以补水及多种营养素，帮助产妇去火及利尿，有利于恶露排出。另外冬瓜不含脂肪，对于产后脂肪依然很高，正在减肥的产妇来说，也是很好的食物。排骨冬瓜汤冬瓜300公克，排骨200公克，葱1支，水5杯，盐1/2茶匙。
长孙晓康由于大部分的牛轧糖都是有奶粉制作而成，主要是由于奶粉有较强的吸潮性，在制作过程中，可以吸收掉糖液当中的水分，使制作而成的牛轧糖不易粘手、变软和老化。奶糖当中一般都含有 20%-30%左右的奶粉成分，所以营养比较高、口味比较香，而可扎性也是很好。
颜祥瑞首先将切好的牛排骨块用清水浸泡二十分钟，其间换两次水泡出血水，捞起沥干水分备好。姜切片蒜去皮干葱撕去皮洗净备用。锅底放油，油热后放入姜片蒜粒干葱爆香。放入沥干水分的牛排骨块，加料酒炒至排骨变色。调入老抽翻炒至上色。再调入生抽，加入开水(一定要开水，开水)，水量要将肉浸没了。
陈爽磊1、生粉法：这是非常简单的一个技巧，将切好的排骨加入适量的生粉，足够让排骨都沾上生粉，不用腌制，直接下锅煎或炖煮都不会硬。这可是非常实用的技巧，煎排骨、鱼时也都可以用。2、糖醋法：糖和醋可以在排骨还没有入味的时候，就将排骨中的纤维软化，所以糖醋排骨是非常嫩的。
晏和民木瓜炖排骨具有养颜瘦身、清热润肺、滋阴清热、舒解胸腹胀满、祛痰等保健功效，适合于咳嗽、咳痰、胸腹胀闷、饮食减少、睡眠不良、易疲劳、肥胖，以及术后体弱虚弱者食用。木瓜炖排骨有下奶的功效，产后少奶或者奶水不好，营养不够，可以吃木瓜炖排骨来增加奶水。
仰曦安植物蛋白质来源主要有大豆及豆制品，每100g中蛋白质含量为35.1g ， 除此还有其他豆类、紫米、玉米及各种薯类和菌藻类食品。动物蛋白质来源主要有鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类，每100g中蛋白质含量为20.3，除此还有其他肉类食品。人体对不同食物来源的蛋白质的利用率是有区别的。
濮阳凌梦一般杀排骨的商贩都会把排骨热水烫一下，这样骨头里的血才能散尽，不然里面会有淤血，吃着有土腥味。买回的排骨先用水泡上个半小时左右、中间换几次水，然后在炖的时候放入葱、姜、料酒，煮开一次、在重新炖、也可以先焯一下、倒掉原水、再用清水炖，也能去味。炖排骨的时候加点枸杞子、加上适量的砂糖也能有效的去腥。
郝栋森准备食材：猪排骨1000克，白糖30克，酱油15克，料酒15克，葱段10克，姜片5克，精盐适量，水淀粉适量，高汤适量。制作步骤：1、将猪排骨斩成小块，然后在锅中倒入适量的清水，放入排骨大火烧开，焯烫2分钟捞出沥干水分。
相孝玫菠菜含钙较多，而排骨是富含磷酸的食品，钙和磷酸是不能同时被人体吸收的。此外，钙和磷酸生成难溶的磷酸钙，需要大量的消化酶进行分解消化，才能释放出来，因此，被人体实际吸收的并不多。所以，从营养的角度讲，菠菜和排骨不可一起食用。另外虾米也是不能和菠菜一起被人体消化吸收的。
扈智轩