烤箱如何靠地瓜土豆?

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烤地瓜、烤土豆——烤箱美食的通用宝典

面对琳琅满目的食物,你是否总不知道该吃什么?面包吃多了太油腻,水果吃多了太单纯,方便面垃圾食品且味道太单调……想要健康、营养、丰富,又想好吃、易做、省事,还不想放弃难得的闲暇时光?试试烤制美食吧!自己烤制的食物,不仅健康,而且美味。从买菜到烹调,再到享用,整个流程不过几分钟。如此简单,何不试试呢?

烤地瓜

地瓜切成大约1.3厘米小快,不用泡盐水。烤盘上铺好锡纸,把地瓜摆放好。放进已经预热的烤箱,中层,上下火,180度,烤约30分钟。若烤箱温度偏低,可将用火调高。取出烤盘,把地瓜翻一个个儿,再刷上一层蜂蜜,重新放入烤箱,烤10分钟。

烤土豆

切去土豆的皮,只要大约2/3的用量,切好后泡在水里防止氧化。腌酱:1小匙橄榄油,1/2小匙黑胡椒粉,1/2小匙意大利酱。把土豆摆放好,进烤箱前再刷层蜂蜜。预热200度,烤15分钟左右。

烤香蕉

香蕉切成段,不要粘在一起。烤盘上涂一层植物油,不放油纸。把香蕉码放好,刷上一层牛奶,180度,中层,烤10分钟左右。取出烤盘,再刷一层蜂蜜,重放回烤箱,上下火,180度,续烤5分钟。

小贴士:

把上面三道菜用同一个烤盘码好,也是另一种口味哦!或者刷上橄榄油,撒上一层奶酪粉,微波炉转一分钟,口感也很不错。

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