婴儿补锌什么时候吃？
其实生活中的锌元素非常多的，但是我们人体只能吸收两种锌，一种是动物性的含锌食物，另一种是植物性的含锌食物。而在植物性的含锌食物中，以豆类食品含锌量为最高，其它含锌较多的食物还有紫菜、牡蛎、肠道、猪肝、蘑菇等。但动物性的食物含锌量较丰富，有鸡肉、鱼肉、鸡蛋、肉类等，而这些食物往往受到一些家长们的青睐而被选择。
婴儿补充锌元素是非常重要的，要知道缺锌对宝宝的危害是非常大的，而且很多家长们总是认为西方人是越吃越瘦，而实际上在他们食物中锌元素的比重占的很大。
所以我们在日常的饮食中一定要做到饮食的均衡多样化，不论是动物性的食物还是植物性的食物中，都应该要有一定的含锌量，这样才能够满足人体对锌元素的需求量。
那么婴儿补锌要怎么做呢？
其实婴儿补锌最简单的方法就是食补，我们可以多吃点含锌量较高的食物，如：动物肝脏、海鲜、牡蛎、蛋黄、苹果、花生、小米、绿豆、白菜、豆腐。这些食物都是非常营养的，而且它们的含锌量也比较高，妈妈们可以根据宝宝的喜好来烹煮这些食物。
另外，妈妈们还可以选择给宝宝服用补锌产品，如：葡萄糖酸锌，它不仅可以给宝宝补充大量锌元素，还能给宝宝补充维生素B2。
但妈妈们要注意选用检查质量较好的葡萄糖酸锌给孩子服用，毕竟现在的乱厂太多，妈妈们也无法去辨别，所以只有给宝宝食用检查质量较好，有保证的葡萄糖酸锌，妈妈们才能安心。而比较安全的补锌产品，妈妈可以选择给宝宝服用补锌保健品，如在餐桌上有消化不良零食之类的，可以选择服用善食多糖。
善食多糖中有两种配方，一种可以防腹泻，另一种可以增食欲，帮助肠道吸收，妈妈可以根据宝宝的个人情况来选用。因为宝宝年纪很小，所以吃的食物一定要是健康，有保证的，妈妈们不要懒惰，该用心的时候还是要用心的。