鸡肉煲粥搭配什么功效?
鸡肉是属于温补性的食品,鸡越老,其温补功能就越强,因此在滋补药膳中,经常用老母鸡来做汤或烹制各种粥品,用以滋补强身。下面给大家推荐三款鸡肉粥谱。
枸杞菊花鸡肉粥
用料:枸杞子15克,白菊花10克,粳米100克,鸡肉100克,料酒、生姜、葱、精盐,味精、鸡精、胡椒粉、香油各适量。
制法:将枸杞子、白菊花分别洗净;鸡肉洗净斩块,用开水氽一遍,捞出沥水后放入炖钵,加入生姜(拍烂)、料酒、沸水,上笼蒸酥,除去鸡骨,鸡茸、生姜待用。将粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量开水,置旺火上烧沸后,加葱、精盐,改用小火煮至米烂粥稠时,将炖好的鸡汤,鸡茸放入搅匀,再加入味精、鸡精、胡椒粉、香油搅匀即成。随量饮用。
功效:适用于体虚目昏、头目眩晕、视力减退等。
香菇鸡丝冬菇粥
用料:粳米100克,鸡胸脯肉100克,干香菇10克,精盐、味精、黄酒、生姜、葱各适量。
制法:将鸡胸脯肉洗净后斩成鸡丝,用黄酒、精盐、味精稍腌渍入味。干香菇去蒂后置容器中,加入沸水浸泡至软胀后,捞出洗净切丝。粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量开水煮粥。粥熟后下入香菇丝、鸡丝,煮沸5分钟,即可成粥。随量饮用。
功效:滋阴补气、健脾胃,养筋脉。适用于体虚、食欲不振等。
鲜蘑鸡肉荠菜粥
用料:粳米100克,鲜蘑100克,鸡肉50克,荠菜50克,精盐、味精、黄酒各适量。
制法:将鲜蘑洗净,荠菜洗净剁成细泥,鸡肉洗净斩鸡丝,加入黄酒、精盐、味精稍腌渍入味。粳米淘洗干净,放入锅中,加入开水煮粥。待熟时下入荠菜泥、鸡肉丝煮沸,加精盐、味精搅匀,即可成粥。随量饮用。
功效:养血健脾,祛湿止带。适用于妇女带下病,症见白带清稀量多等。