排骨煲花生孕妇能吃吗？
排骨含有孕妇所需的优质蛋白质和钙质，而花生里面含有不饱和脂肪酸、维生素以及微量的锌硒，两者一起煲汤喝，对于孕妇来说好处是很多的。
由于排骨中含有的蛋白质和钙能满足孕妇每日所需，在加上牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物的摄取，完全能够满足母亲和胎儿对于蛋白质和钙质的需要。花生中含有不饱和脂肪酸、还有卵磷脂、维他命e、锌和硒，能全面提供胎儿大脑发育所需营养。因此说，排骨花生汤对于孕妇是非常有营养的。
此外还有传统的说法认为猪骨头里面的钙更易被人体吸收，其实这种说法并无确切依据证实能促进吸收，但是猪骨里面的钙质经过熬制之后，汤里面确实会含有更多的钙，在加上花生里面含有的锌和维生素d能够促进钙质吸收，所以猪骨花生汤也是有助于补钙的。
总之，排骨花生汤是一道非常有营养的汤品，对孕妇和胎儿都非常有益处，孕妇经常喝排骨花生汤能促进胎儿大脑发育，所以怀孕的妇女每周喝一两次排骨花生汤是有益处的。但是需要提醒的是烹饪排骨花生汤的时候最好不要加生姜和胡椒，否则容易出现上火症状。