怎么做荠菜好吃?

黄撷霏黄撷霏最佳答案最佳答案

1、洗芥菜 买回来的芥菜,首先要清理一下,去掉老叶和黄叶,然后用清水多冲洗几遍,洗去表面的浮灰。

2、浸泡 清洗干净的芥菜放到容器里,加入少许食盐,用手抓匀后,腌制一小时左右,使芥菜脱水,这样能去除一部分亚硝酸盐。

3、焯水 焯水的目的是为了去除芥菜生拌的涩味和残留的农药,同时也可以减少维生素C等可溶性营养素的损失。一般将芥菜切成合适的大小,放在开水中烫煮1~2分钟,就可以捞出来控水了。

4、过凉水 把焯过水的芥菜放到冰水里快速过凉,可以使蔬菜保持鲜嫩颜色,而且能有效地抑制细菌生长,延长保鲜时间。

5、做馅料 用适量的植物油,调以盐、味精、葱、姜、酱油、胡椒粉等佐料,调成合适的口味,再把沥干水分的芥菜放进去,搅拌成酱状就可以了。 如果有喜欢吃肉的,可以在里面加些肉末,味道会更棒! 我一般是拿它包包子或者饺子吃,一口咬下去,满嘴都是清新的香味~ 这道菜的营养价值也十分丰富,除了含有绿叶蔬菜和菌类普遍含有的营养成分外,还有大量的钙、铁、锌和维生素E,以及丰富的膳食纤维,所以多吃芥菜好处多多哟!

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