男性身体不好吃什么补？
“男人四十岁，是一个男人的黄金年龄”。 40岁的男人，无论是体力、精力、智力还是能力，都处在人生的峰顶。这个年龄段的男人，成熟、稳重、内敛又极具魅力。如果此时身体健康，真是人生幸事。可是现在男性健康危机四伏—— 据世界卫生组织（WHO）提供的资料显示，全球约有50%的儿童死亡与父母遗传有关；而中国高血压患病率已达27.9%，平均每3个成年人中就有1个患高血压！脑卒中、冠心病、糖尿病等慢病也日渐凸显，开始呈现年轻化趋势。
面对这些健康问题的困扰，很多人开始寻求保健营养品的助力。毕竟，使用保健品比使用药物更安全，也不会产生依赖性。但如果不分青红皂白地大量进补，结果可能适得其反…… 那么，40岁男人如何科学补充营养素呢？ ——40岁男人要适当多吃富含优质蛋白质的食物，为人体提供丰富的生物活性成分，如肉、蛋、奶类等。 ——40岁男人应多吃含铁食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等，预防贫血。 ——40岁男人还应多吃新鲜蔬果，尤其要注意膳食纤维的摄取。因为40岁以后的男子，胃肠功能逐渐下降，若不注意蔬菜水果的摄入，容易发生便秘，胃肠功能紊乱。所以每天摄入充足的蔬菜、水果是非常重要的。
还可根据自身体质情况，适量服用清热降火、补肾益精、养肝明目、健胃消食等药食同源食材，如金银花、菊花、枸杞、山楂、陈皮、黄精、桑葚、阿胶、山药、大枣、核桃仁、黑芝麻等，帮助改善身体状况。
当然，在补充营养素的同时，良好的生活方式也很重要。 40岁男人一定要注意劳逸结合，保持规律作息，戒烟酒，坚持运动，这样才会更有助于提升体质，减少疾病发生。