香春怎么做好吃?
香春就是香椿,又叫春菜、香椿芽、香椿头、香椿枝等。 香春营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙磷铁锌锰铜镍硒等多种微量元素和多种氨基酸,其中谷氨酸含量最大,丙氨酸、天门冬氨酸和缬氨酸的含量也较高;此外香春还含有香香椿内酯、香香椿醌、挥发油、维生素A和维生素C等。 由于香春中含有丰富的蛋白质及植物蛋白酶,因此有不错的健脾开胃作用,可用于治疗食欲不振。 中医认为,香春性凉味甘,入肺、胃、大肠经,具有清热解毒、利湿止痒的功效,可治疥癣、湿疹、荨麻疹等病。 那么如此美味营养的香春是如何做才好吃的呢?下面推荐几道经典的做法。
1.炸香椿鱼 原料:香椿300克,鸡蛋2个,面粉适量 做法:将香菜洗净,用淡盐水浸泡片刻后捞出控干,用刀刨去根部的老皮,再切成段备用。在面粉中打入鸡蛋,调成糊状,放入切好的香椿,加少许盐调匀。锅中热油,将裹上面糊的香椿逐一放入锅中炸至金黄色即可食用。 特点:清香酥脆,风味独特。
2.凉拌香椿 原料:嫩香椿300 g、辣椒2枚、酱油5 g、香油3 mL、白醋10g 做法:辣椒洗净,切细圈;香椿洗净,切成小段。将以上食材与酱油、香油、白醋混合拌匀即成。 特点:色彩艳丽,口感鲜嫩,香辣怡人。
3.煎炸香椿蛋饼 原料:香椿60 g、鸡蛋4个、食盐少量 做法:香椿洗净,晾干水分,切成碎末,越细越好;把四个鸡蛋打入碗中,加盐调匀,再把香椿放进去搅拌均匀。平底锅烧热,涂一层油,把蛋液倒入,摊成薄厚均匀的蛋饼,小火慢煎至金黄熟透即可。 特点:鲜香软糯,美味可口。