我19岁，第一次精液是17岁那个的，之前没有过手瘾（自己打飞机），那一次真的吓到了，因为看黄导致一次性生活后出血，然后自己买了碘伏消毒液处理，后来就再也不敢了！ 后面上了大学，18岁，接触了戒色吧和sy后遗症治疗吧，里面有很多干货！让我学到了很多东西。
看了很多人的案例，很多都和我有一样的经历，就是长时间手淫导致肾虚，然后出现各种症状，比如我的噩梦，尿频尿急，还有失眠，耳鸣，脱发等等。。。 后来慢慢学习中医知识，了解自己的身体状况，开始戒色养生，不到三个月，尿频好了，肾气虚的症状也消失了，现在感觉自己元气满满的，特别自信！
其实人最大的财富就是健康，我们每个人都有自己人生的剧本，或悲或喜，或是平凡普通，但是只要我们身体健康，那就是快乐的一生！ 所以朋友们，不管什么原因导致的肾虚，都要好好养好自己的肾啊！肾好，一切都好！
居庆金优质答主戒色几个月不遗精是正常的，有的男人在戒色一个月、两个、三个月，甚至更长的一段时间，都一直没有遗精，那么，这是正常的吗？对此，男人在戒色这段时间内，不管有没有遗精，都要做到继续的戒色，并且通过遗精来对戒色做验证。男人戒色几个月不遗精，这也是符合遗精规律的。
其次，男人在遗精之后，还要学会调理，以此来达到对肾中精气的充盈，以及肾功能的增强。对此，男人在遗精之后，要懂得对肾亏进行调理，在遗精之后的2~3天内，要减少长时间的智虑，以及房事，以防止肾精的过度耗竭。在精神上，要做到心情的愉悦。
再次，男人在遗精之后，要懂得以富含补肾食物的饮食进行调理，比如，核桃、芝麻、韭菜、糯米、猪肾、羊肾、牛肾的食用。在遗精之后，还可以选择六味地黄丸进行调理。遗精之后，要懂得对肾虚进行防治。
最后，虽然，男人戒色后遗精，是正常的规律，但是，频繁的遗精却会对健康产生伤害的，出现每周超过两次遗精的情况，就要对遗精进行治疗了。
