淮山有催奶的功效吗？

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在所有食物中，含有催奶成分最多的食物是动物的肝脏，它所含的催奶成分大约占1.5%，同样人体母乳中所含的催奶成分大约也为乳汁总量的1.5%。

动物肝中所含的成分与人乳所含成分是一样的。而淮山所含的催乳成分只有0.8%，比猪肝低了近45%；其次是牛奶和牛奶制品（奶酪）；再次是芝麻（黑、白芝麻所含成分相同）；再次是乌鸡，而鱼、肉、胡萝卜所含成分要少的多。因此在动物性食品，应该多使用动物肝和乌鸡；在植物性食品中，应该增加芝麻和牛奶的摄入量。

赞同 4412喜欢收藏发布于 2025/1/31 8:30:15