扬州酱菜有什么作用呢？
现在有很多的人都是非常的喜欢吃一些零食的，但是对于身体来说，一些零食却是可以起到一个很好的锻炼身体的作用的，但是不一定对每一个人来说都是可以起到一个很好的锻炼身体的作用的，还是有很多的副作用的，所以如果大家想要身体更好的话，还是不要吃零食了。
1。扬州酱菜有什么作用呢？
对健康的功效：它可增加食欲，促进消化，有健胃的作用；另外，吃肥肉即使有饱感，也没有食欲，而吃了扬州酱菜，却有下饭开胃之功效。古人诗云："生食新鲜绿豆苗，消除饥饿疲劳，熟食养肝命，解热且通经脉。"
对美容的功效：如果经常吃新鲜豆苗，还有美容养颜的效果。古人诗云："言美人数回赏，人颜改若桃花香。"
2。干果类零食有什么副作用呢？
其一是果仁的多脂肪，大多数干果都是多脂肪食品，多吃容易生痰、流口水、造成消化不良、呕吐等症状。
其二是果子的所有活性物质都要通过肝脏分解代谢，而各种酶和代谢物对肝脏有一定的刺激作用。
其三是坚果加工过程中，往往会加入一些饱和脂肪酸，这更易引起胆固醇升高，因而使动脉硬化、冠心病、高血压等疾病的发病率明显地增高。
其四是瓜子等食物残渣处理比较困难，容易发生消化不良，甚至引起便秘等疾病。
3。不吃零食有哪些好处呢？
适当限制吃零食可以防止营养失衡，对年轻女生来说，为了维持窈窕身材，防止过量摄入脂肪，必须正确处理吃得太多与保持精力充沛之间的辩证关系。
吃零食太多会引起营养失衡和精力不足，而且会减弱饥饿感，以致暴饮暴食，不仅妨碍一日三餐的正常饮食，还有可能破坏餐前食欲，长此以往，会伤害肌肉，尤其会使胃和心脏受到较大损伤。
当然不吃零食也是有副作用的，就是很容易引起便秘的问题的，所以如果想要健康的吃零食的话，就一定要多多的注意的，不要让零食影响到自己的健康的。