山楂粉怎么吃好吃?
1. 生嚼:这个是比较传统的吃法,就是像吃花生米那样,把山楂干放嘴里细细的嚼,味道酸酸甜甜的特别清爽,喜欢这种口味的直接买山楂干就可以了。
2. 泡水:加冰糖加水一起煮,待汤汁变红即可关火焖着让味道融合,煮熟的山楂味道会更浓一点,而且更好消化。不喜欢吃很酸的可以加点冰糖进去,我就是这么干的~ 用过滤网把渣滤掉,放凉就可以喝了,凉喝比较好,温度过高会破坏有效成分。
3. 打汁:用豆浆机或者果汁机打成山楂汁,我喜欢喝酸的所以不会加糖,打出来的山楂汁红红的很像果汁,不过打汁会影响其中营养元素的稳定性,最好一次不要打太多哦 。
4. 煮粥:在粥快熟的时候放进山楂粉搅匀了一起吃,开胃又助消化,肚子饿的时候吃一碗特别棒!
5. 和酸奶拌着吃:这个和燕麦一起吃效果不错,可以加点香蕉增加风味。 除了直接吃,还可以做糕点、馅饼之类的,网上做法很多的,可以自己搜搜看。
另外提醒一下,因为山楂有很强的刺激作用,因此孕妇、牙口不好者和小儿都不宜多吃。
山楂粉可以直接用开水冲服,也可以加蜂蜜调味后服用。还可以将山楂粉加入面粉中,制作成各种糕点食用。1、 山楂粥。山楂粉30克,大米50克,加水适量,同煮至米烂汤浓即可食用。2、 苹果山楂饼。面粉300克,山楂粉150克,白糖100克,鸡蛋1个,苹果1个,泡打粉和发酵粉适量。将所有原料混合,揉成面团,醒发后擀成饼状,用电饼铛烙熟即可。3、 山楂蜜茶。山楂粉20克,蜂蜜10毫升,开水冲泡后代茶饮。4、 山楂瘦肉汤。精选瘦肉500克,洗净切成薄片,加入100克山楂粉,加水适量,用小火煲3个小时左右,下盐调味即可。
山楂是临床应用比较广泛的药物,中医常把它与其他药物配合用于治疗消化不良、高血压、冠心病等。如果把它当作食物来使用,那么一般人每日服用约50-100克比较合适。当然,具体用量还要根据个人情况而有区别,脾胃虚寒的人群不宜超量使用,最好是从小剂量开始服用。最好是在饭后服用,中病即止,不能长期使用。