哪些菌类好吃?

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好吃的菌菇可不止一种呢! 作为一枚专业的吃货,我几乎把所有能吃的菌菇都尝了一遍,今天就把他们分为鲜、甜、咸三种口味,分享几种最棒的美味给你~

【鲜】 新鲜菌菇的味道可是最难忘的,尤其是还在田里刚采摘下来的那种,带着泥土的清香和鲜嫩,一口咬下去汁液就飙出来了,简直不能再鲜!

① 冬虫草 在所有菌菇中,冬虫草的价格可以说是相当贵了,但是营养价值也是数一数二的,对肾有很好的保护作用。 吃起来味道有点像竹荪,但口感更脆一些,而且带有天然的香甜味儿。

② 竹荪 竹荪的口感相当不错,有一股独特的香味,吃的时候最好把里面的网状部分去掉,否则会很影响口感哦~ 喜欢清爽口味的可以选择凉拌,加入蒜泥、生抽、醋和香油调拌均匀,鲜香入味。

③ 牛肝菌 牛肝菌是云南特产的一种菌菇,因为形状长得像牛的肝脏一样,所以有“菌中之王”的称号哦~ 这种菌菇的营养价值很高,富含蛋白质和矿物质,对身体比较好。

煮汤是最棒的吃法之一,可以加入排骨或者鸡蛋来炖,非常鲜美哟~ 【甜】 这一类大多来源于食用菌,具有丰富的糖类和蛋白质,因此吃起来会有一种甜甜的口感。

① 银耳 银耳被誉为“穷人的燕窝”,是一种高蛋白、高脂肪的营养食品。 经过长时间的炖煮后,银耳中的多糖类物质已经被释放出来,吃起来软软滴,满口都是天然的胶质,超补哦!

② 黑木耳 同银耳一样,黑木耳也是味甘性平的普通食材,含有丰富的蛋白质和氨基酸,素有“素中之荤”的美称。 建议直接用清水泡发,然后加一点白糖浸泡几个小时后再冲洗干净,这样泡发出来的黑木耳口感最佳。

③ 猴头菇 猴头菇可是养胃的好帮手,平时经常吃些猴头菇可以帮助消化,增强抵抗力。干猴头菇要先用水焯一下,然后加入适量的清水、枸杞、红糖一起熬煮,清香味醇,十分好吃。

【咸】 最后来看一下咸口的菌菇吧,这一种多来源于野生,目前市面上比较少见。

① 榛蘑 榛蘑长得有点像伞,上面有一些浅凹下去的小洞,据说可以分辨出虫子哦~~ 用来炖汤是最理想的,不仅可以提取鲜美的汤汁,而且有着特殊的香气,让人欲罢不能。

② 松茸 松茸可是传说中的“菌中之王”,由于产量极少,因此在市面上价格也相当昂贵。 用来煎炒烹炸都是很不错的选择,但是一定要记住去蒂哦~

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羊肚菌 羊肚菌是一种珍稀名菌,其营养丰富、味道鲜美,是世界闻名的著名食用菌之一。羊肚菌又称羊肚蘑、秃笔头,因菌盖凹凸起伏、状褶皱似羊肚而得名。羊肚菌的分布十分广泛,在中国东北、西北、西南地区均有出产,国外主要分布在法国、意大利及北美、加拿大等地。

松茸 松茸是一种纯天然、无污染的纯绿色食用菌类,被国人称为“天然养颜圣品”,在国内号称“蘑菇之王”,目前还属纯天然生长,完全未实现人工栽培,十分珍惜。由于对生长环境要求极为苛刻,在全世界仅分布于北半球海拔3500 米左右的高山林地,且仅生长在无污染、无污染、无农药的原始森林之中。在我国主要分布在四川、西藏、云南部分高海拔地区。日本是松茸的主要消费市场,年进口量达700余吨。

牛肝菌 菌肉肥厚,质细嫩,味温,属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物,富含维生素B、磷、铁、镁等多种矿物质。主治补虚、润肺等疾病,有安胃肠、助消化之功效。牛肝菌在中国的分布十分广泛,资源十分丰富,是世界上能够食用的菌类中产量最大的一种,产量远远超过香菇和木耳。

鸡油菌 刚出土的幼嫩鸡油菌菌肉鲜嫩肥厚,味香、鲜美可口,营养丰富,富含脂肪、蛋白质以及无机盐,其含有9 种氨基酸,包括人体必需的4种氨基酸。在云南当地主要食用品种是橙黄鸡油菌和黄褐鸡油菌。鸡油菌在英国被列为第四位优质食用菌,产量也十分可观。鸡油菌主要分布在北半球的夏秋季节,在国内主要分布于大兴安岭、小兴安岭、长白山、内蒙古、新疆、云南、西藏、贵州、四川和吉林等省份。

金钱菇 菌肉肥厚细嫩、质脆丝滑、味道鲜美并具有特殊香气。干料肉质松软、味香芳郁,内含蛋白质、脂肪、纤维、磷、钙及维生素B等。金钱菇在东南亚许多国家以及欧美等地享有盛誉,为食、药两用菌。金钱菇在中国主要分布在青海、甘肃、新疆、内蒙古、四川和云南等省区。在国外,金钱菇主要分布于日本的北海道地区、俄罗斯的远东地区以及北欧的挪威等地。

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