哪些菌类好吃?
好吃的菌菇可不止一种呢! 作为一枚专业的吃货,我几乎把所有能吃的菌菇都尝了一遍,今天就把他们分为鲜、甜、咸三种口味,分享几种最棒的美味给你~
【鲜】 新鲜菌菇的味道可是最难忘的,尤其是还在田里刚采摘下来的那种,带着泥土的清香和鲜嫩,一口咬下去汁液就飙出来了,简直不能再鲜!
① 冬虫草 在所有菌菇中,冬虫草的价格可以说是相当贵了,但是营养价值也是数一数二的,对肾有很好的保护作用。 吃起来味道有点像竹荪,但口感更脆一些,而且带有天然的香甜味儿。
② 竹荪 竹荪的口感相当不错,有一股独特的香味,吃的时候最好把里面的网状部分去掉,否则会很影响口感哦~ 喜欢清爽口味的可以选择凉拌,加入蒜泥、生抽、醋和香油调拌均匀,鲜香入味。
③ 牛肝菌 牛肝菌是云南特产的一种菌菇,因为形状长得像牛的肝脏一样,所以有“菌中之王”的称号哦~ 这种菌菇的营养价值很高,富含蛋白质和矿物质,对身体比较好。
煮汤是最棒的吃法之一,可以加入排骨或者鸡蛋来炖,非常鲜美哟~ 【甜】 这一类大多来源于食用菌,具有丰富的糖类和蛋白质,因此吃起来会有一种甜甜的口感。
① 银耳 银耳被誉为“穷人的燕窝”,是一种高蛋白、高脂肪的营养食品。 经过长时间的炖煮后,银耳中的多糖类物质已经被释放出来,吃起来软软滴,满口都是天然的胶质,超补哦!
② 黑木耳 同银耳一样,黑木耳也是味甘性平的普通食材,含有丰富的蛋白质和氨基酸,素有“素中之荤”的美称。 建议直接用清水泡发,然后加一点白糖浸泡几个小时后再冲洗干净,这样泡发出来的黑木耳口感最佳。
③ 猴头菇 猴头菇可是养胃的好帮手,平时经常吃些猴头菇可以帮助消化,增强抵抗力。干猴头菇要先用水焯一下,然后加入适量的清水、枸杞、红糖一起熬煮,清香味醇,十分好吃。
【咸】 最后来看一下咸口的菌菇吧,这一种多来源于野生,目前市面上比较少见。
① 榛蘑 榛蘑长得有点像伞,上面有一些浅凹下去的小洞,据说可以分辨出虫子哦~~ 用来炖汤是最理想的,不仅可以提取鲜美的汤汁,而且有着特殊的香气,让人欲罢不能。
② 松茸 松茸可是传说中的“菌中之王”,由于产量极少,因此在市面上价格也相当昂贵。 用来煎炒烹炸都是很不错的选择,但是一定要记住去蒂哦~