【牛奶南瓜羹】 香甜软糯，入口即化！我非常喜欢喝牛奶，所以家里常做这个来吃！ 食材：老南瓜半个、燕麦50g、纯奶250ml 做法： 南瓜切片煮熟加燕麦搅拌成泥；或者用勺子压成泥
南瓜泥中加入牛奶搅拌均匀即可。可以加点糖调味~
【奶香玉米烙】 我家小朋友超爱这个的！外酥里嫩，咸香的奶香味，搭配酥脆的口感，真的绝了呀！ 食材：生玉米两个、鸡蛋一个、纯奶100ml、面粉适量 做法：
将以上所有食材混合搅拌成糊状 锅中刷少许油，倒入糊状食材铺平小火煎制 煎至两面金黄就可以啦～
【南瓜吐司杯】 小小一个，方便携带，饱腹感也强！我最常用的早餐之一～ 食材：南瓜30g、芝士片60g、吐司两片 做法： 南瓜蒸熟捣成泥，加入芝士片搅拌均匀 吐司切成块，放入碗里，上面盖满南瓜芝士泥
烤箱预热，上下火180度烤15分钟左右就可以啦～
经桐吉优质答主南瓜很好适合做很多种美食，以下是一些建议：
1. 南瓜粥：将南瓜切块，大米淘净，一起放入锅中炖煮。根据口味调整糖的分量。南瓜粥口感绵密，营养丰富，是健康美味的早餐选择。
2. 红烧南瓜：将南瓜去皮去籽切块，香菇泡软。锅里加油，放入南瓜、香菇、排骨等翻炒均匀。加入调味料，水分慢慢的煮，直到南瓜熟软即可。
3. 南瓜饼：将南瓜切片熟炒，加入糯米粉、糖和水，揉成面团。将绿色蔬菜切碎，和面团混合均匀。将面团分成小块，擀成圆饼，放入蒸笼蒸熟即可。
4. 南瓜土豆泥：将南瓜和土豆切块，蒸熟后放入搅拌机中，加入牛奶和黄油搅拌。倒入碗中，加入香料和香菜末，搭配沙拉酱或蛋黄酱享用。
5. 蒸南瓜：将南瓜去皮去籽切块，放在盘子上，放入蒸锅中蒸15-20分钟，直到南瓜变软。可以单独食用，也可以加入蜂蜜、糖或者果仁等一起食用。
这些只是一些基本的南瓜美食，你可以根据自己的口味和喜好进行创新和调整。南瓜富含碳水化合物、纤维、维生素A、维生素C和矿物质，是一种非常健康的食材。
