打乒乓球吃什么

先说食物，再说运动营养补充剂 （食品） ：蛋白质粉、蛋白棒、乳清粉、膳食纤维粉等； （运动营养补充剂）：维生素类（VC、VE）、牛磺酸、肌醇、叶黄素等； 氨基酸：脯氨酸、亮氨酸、精氨酸等； 微量元素：钙镁锌铁磷钾钠铜锰硒碘等； 其他成分：咖啡因、可可碱、茶碱一：吃富含碳水化合物的食物。