毛豆粒怎么烧好吃?

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毛豆是日常生活中比较常见的食物,不管是当作小菜还是下酒菜都非常合适。 虽然市面上售卖的毛豆大多是已经剥好壳的,但是自己用剪刀剪掉根蒂,去除毛豆的“毛”后烹饪会更加干净。 如果不喜欢吃毛豆皮,那么在清洗时可以在水中加点面粉(淀粉),这样就能将毛豆表面的灰尘和其他杂质清洗干净了。

1、盐水浸泡 购买回来的毛豆要先用清水冲洗几遍,然后泡在浓度为50%的食盐水中,大约浸泡30分钟,这样可以杀死里面的细菌,使其达到卫生标准。 不过要注意的是不要用开水去烫,这样会破坏里面的营养元素。

2、焯水去皮 想要使做出的毛豆更加鲜嫩翠绿,还可以给毛豆过一下水。 在锅中添水烧开后,加入适量食盐和食用油,然后将处理干净的毛豆倒入锅中,煮至颜色变深绿且变软即可,大约需要4-6分钟左右。

需要注意的是,毛豆不能煮太久,否则会失去应有的营养价值并且口感也会变差。 经过焯水的毛豆会流失部分水分,表面变得干燥起来,这个时候可以将它们沥干备用。如果毛豆的量比较大,可以往锅内少量添加食用碱,这样能让毛豆更容易煮软。

3、油炸去皮 这是一种非常传统的毛豆去皮方式,现在大多已经被淘汰。就是用油先把锅热了,然后把切好的毛豆放入锅中炸,等到颜色由青变白就可以了。

这样做出来的毛豆米酥脆可口,但是缺点是很耗油而且很麻烦,适合喜欢重口味的人。

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