燕麦煮饭好吃吗？
非常好吃！我平时会拿燕麦煮食，或是用牛奶泡着喝。不过要是用来煮饭的话，建议和米饭一起泡在温水里，让它可以充分吸收水分，这样煮出来的饭才会好吃。下面分享一下我常吃的两种燕麦。
一、西麦燕麦片 这款西麦燕麦是我经常吃的一种，它是由燕麦粒加工而成的，颜色看起来是金黄色的，并且很饱满。每次我想减肥的时候就会用它熬成粥喝，味道香甜。 而且它是属于粗粮，含有的膳食纤维含量很高，吃下去很容易有饱腹感，可以减少热量的摄入。对于想要减脂或者正在减脂期的姐妹来说是非常合适的。 如果用其来煮饭，我建议可以和米一起浸泡，这样煮出的米饭会更加软糯可口。
二、燕麦胚芽米 另一种我经常买的燕麦就是燕麦胚芽米，它的形状大小比较像颗粒状，颜色呈深棕色，富含膳食纤维、蛋白质及维生素E，可以帮助人体清除体内自由基，达到抗氧化效果。 对于经常熬夜的妹子来说，它还可以帮助提亮肤色，有润肤的作用。
因为含有大量的膳食纤维，所以口感会比较粗糙一点，但是很有嚼劲。如果用来煮饭，同样可以先泡一下，让它们可以充分吸水膨胀。 我一般会用它做成燕麦饭、燕麦粥，或者用来做燕麦蛋糕、燕麦饼干。
除了以上推荐的这两款外，我还想买一款即食燕麦，已经加购了，等货到了重新更新哦~ 你们喜欢什么类型的燕麦呢？可以留言告诉我哦~