绿豆水怎么做好吃?
夏天到了,来碗清凉解毒的绿豆汤是最美好的不过的事情了~ 作为夏天的应季食物,现在的绿豆超级便宜啊!2块钱一斤,买了两斤多呢~熬成绿豆汤,全家分着喝,滋润一整个夏天。 我是不喜欢带冰块的绿豆汤的,觉得太凉对胃不好(其实也就是自己怕胖找的理由啦~~),所以一般都是多放些水,熬得很稀粥似的,然后趁热拌入白砂糖搅匀了喝,香甜软糯,清凉去暑。
但是这样熬出的绿豆汤总是稀饭似的,没有颗粒感的。有人说是绿豆皮的问题,我想了想,好像是的哦…因为我是把绿豆泡了一个晚上之后直接熬的,豆子和豆皮就分离了,而且很轻松的就能把豆皮过滤掉。 于是我把绿豆用清水再泡了一下,换了一锅水,加入绿豆,大火烧开,小火慢炖,中途加了一次凉水。就是这样,终于熬出了有豆粒的绿豆汤!
虽然颜色不绿,但味道真是极好的,清凉怡人,润喉去燥,是我喜欢的味道啦~ 用高压锅压出来的汤汁更浓一些,颜色也更深,有点像红豆汤的样子。不知道是不是营养更丰富呢?
对了,忘了说这个汤具有美白的功效哟~因为里面含有维生素C和氨基酸,可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的合成,减少色素沉着,淡化色斑,使皮肤白皙透亮。