孕妇吃鱼胶怎么做好吃?

山烁良山烁良最佳答案最佳答案

1、鱼胶鸡蛋羹 食材准备新鲜鱼胶40g,鸡蛋两个,温开水250ml,生抽适量,葱花、香油少许。 做法步骤① 先将鱼胶用冷水浸泡12个小时左右;② 把泡软的鱼胶清洗干净后放入开水中煮3分钟,关火后再浸泡半小时;③ 取出鱼胶切成细条状,重新放入开水中,小火煮5分钟后加入两个鸡蛋,搅匀成蛋花状,调入适量生抽和盐搅拌均匀即可食用。 口感鲜嫩丝滑,营养丰富,容易消化,是孕期适宜的食物之一。

2、鱼胶排骨汤 食材准备鱼胶150g,猪排骨500g,生姜两片,胡萝卜一根,香菜两根。 做法步骤① 猪排骨冲洗干净后用冷水浸出血水;② 锅中放水,加入猪排骨、生姜,大火烧开后转小火熬制一个小时;③ 将鱼胶用清水浸泡发涨,然后清洗干净放入锅中,继续小火熬一个小时;④ 起锅前十分钟加入适量食盐调味,并撒入香菜叶提香即可。

3、鱼胶核桃粥 食材准备鱼胶100g,大米100g,花生米25g,核桃仁25g,冰糖适量。 做法步骤① 大米淘洗干净之后浸泡半个小时以上;② 花生米提前浸泡半个小时;③ 核桃仁用清水洗净;④ 将所有食材一同放进锅中,大火烧开之后再转小火慢炖一个半小时,最后加入冰糖调味即可。

4、鱼胶银耳糖水 食材准备鱼胶150g左右,银耳半朵,莲子75g,百合75g,枸杞子一小把,黄冰糖适量。 做法步骤① 银耳用清水泡胀后撕碎;② 所有食材(除鱼胶外)一起下锅熬煮,大火煮开之后小火炖三个小时;③ 鱼胶清洗干净后放入炖锅里,文火炖两个小时,其间不断搅拌防止粘锅;④ 最后加入适量黄冰糖调味即可。 这款甜品滋阴养血效果佳,还能润肤去皱,堪称孕期美容养颜的佳品。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!