土豆泥如何点缀？
土豆泥是利用土豆为主要原料做成的一种食物，而现代人做土豆泥更多是为了养生，并且还能起到健身的作用，通过合理的搭配蜂蜜和牛奶以及燕麦等材料，对现代人的健康养生起到了很重要的作用。
那么除了常规我们知道的能吃的营养食物以外，土豆泥还有哪些不为人知的作用和功效呢？
第一、防止骨骼组织钙化问题。如果是生长发育期的小孩和孕期或者哺乳期的妇女、更年期的女性等对钙质的需求量很大的群体，或者是因为钙质流失引起缺钙、骨质疏松等缺钙症状的人群，适量的吃土豆泥可以起到防止骨骼组织钙化的问题。并且通过科学实验证明，土豆泥里面含有丰富的钾元素，而钾元素很大程度上可以预防和抑制骨质脱离的问题。
第二、有降血压作用。一些患有高血压患者，或者是因为高血压而引起其他疾病的人群，可以适当的食用土豆泥，因为土豆泥里面含有一种营养物质，叫做胆碱，这种物质具有很好的降低血液的浓度问题，这样能够有效的防止由于高血压引起来脑出血等严重后果。
第三、有养胃效果更好。因为土豆泥里面含有很丰富膳食纤维，而这种膳食纤维基本上在谷物里面含量高，在平时吃食了大量肉类食物的时候，吃点土豆泥具有很好的通便、养胃等效果。
第四、有效调节消化不良。对于一些患有肠胃疾病或者是对食物比较容易过敏的人群，吃土豆泥可以起到对肠胃的很好调节效果，起到消除胃口不好、消化不良的现象。
第五、吃土豆泥能够很好的控制血糖、血脂。对于一些高血糖、高血脂患者群体，在平时饮食里面适量的吃土豆泥可以起到饮食控制的很好作用，避免进食过多高热量的食物，而引发血糖升高或者血脂升高的问题。
关于土豆泥的作用和功效现在大家都知道了，不过吃土豆泥的禁忌还是要了解的：
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会使营养物质流失。
3、购买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素含量更高。
4、多吃土豆不去做，以免造成体内多些碳酸气。