秋天把什么什么作用？
秋高气爽，气候干燥，此时节养生重在养肺！ “肺气太盛可乘虚而入”。在秋季应特别注意保养肺气，防止肺气太盛。 《黄帝内经·素问》中称“肺者，气之本”； 《本草纲目》中记载“肺主皮毛”“肺开窍于鼻”等等，可见肺的重要性。
那么秋季该如何养护我们的肺呢？ （1）养肺先养肺气虚，肺气虚则百病丛生。因此要想养肺首先要调养肺气。 饮食上可多吃核桃、大豆、香菇等益肾之品，同时适量饮用白酒，促进血液循环，利于养气。 （2）饮食调补 秋分之前可适当多食辛润的食物如梨子、甘蔗、百合等，养阴润燥。而秋分以后气温逐渐降低，则需少吃辛辣刺激之物，以防阳气受损。
另外，因人体津液不足，此时宜适当多饮开水，也可少量多次饮水，有助于养肺润肺。 （3）运动养生 进入秋季，天气渐凉，如果过早穿上厚衣服，身体适应不了温度的骤变，容易生病。 所以，此时适宜的运动是：早晚适当运动，运动量不宜过大，以免耗损阳气。可选择快走、慢跑、太极拳等方式来调养肺气。