菠菜蒸馒头好吃吗?
作为山西人,我负责任的说,菠菜是可以和面食好好搭配的! 首先说,用菠菜和面做饺子、包子都是可以的;其次,把菠菜打成汁,和成面团,做出来的面条和馒头也十分诱人。 用菠菜汁和的面团,要做成的食品,发酵后,表面会有一层浓郁的绿色薄皮。
而最诱人的,就是用菠菜汁做的绿色的馒头皮和黄灿灿的馒头体搭配在一起,远远看着就很有食欲了。 而且用菠菜汁做的食品,营养也很丰富。 因为新鲜的菠菜中含有丰富的维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸,而这些营养物质正是构成皮肤表面细胞的重要营养素,因此经常服用有助于肌肤保持光泽。
在馒头的制作过程中,因为加入了菠菜汁,所以其中含有的纤维素也会得到保留。这些纤维素可以刺激消化道蠕动,起到润肠利尿、通便排毒的作用。 对爱美的女士来说,利用富含维生素和矿物质的蔬菜来调节内分泌,增进身体健康,无疑是最好不过的选择。 从这个角度来看,用菠菜蒸馒头,真是再合适不过了! 下面推荐一道用菠菜汁做的面食——菠菜疙瘩汤。
原料:面粉500g、菠菜400g、鸡蛋2个 调料:食盐适量、味精少许、香油少许、胡椒粉适量
制作方法: 1.将面粉放入容器中,中间挖个小洞,打入鸡蛋,加清水调成糊状;
2.另取一碗,放入适量食盐和味精,调拌均匀制成调味料汁;
3.锅中加水烧开,用筷子夹着面块儿,一边煮一边搅动,防止面糊结块;
4.等到大部分的面糊变成小面疙瘩时,加入切好的菠菜碎,煮至熟透;
5.最后淋上芝麻油,撒上胡椒粉即可。 一碗香喷喷的菠菜疙瘩汤就做好了!喜欢吃的你,赶快动手做做吧!