产后一年肚子还像5个月大怎么办？
我生完孩子以后，因为奶娃比较忙，也没有时间锻炼，加上本来身体就比较虚胖，整个人就迅速的膨胀了，体重从108飙升到145，简直吓死人，然后因为要上班，每天早早起来赶公交，晚上回家还拼命做饭带娃，日子虽然辛苦但是想着终于可以重新瘦下来的时候，一切还是那么的值得期待！ 然而生活总是不尽如人意，虽然我比之前更努力的控制饮食（少吃多餐），坚持运动（快走+帕梅拉减脂操）一个月，只掉了2斤肉，这简直就是打击我的利器啊，简直是崩溃至极，我甚至都开始怀疑人生了，每天都对自己说“加油呀！你是最胖的！”“加油呀！你是最丑的！”给自己打气，毕竟如果连你自己都放弃了，那还有谁来救你呢？！
为了瘦下来，我都已经这么努力了，你怎么可以对我这般残忍呢？难道就真的没有一点办法了吗？其实有的，那就是调整饮食结构，增加运动量。当然这些都是在不伤害身体健康的基础上咯，切记不要盲目节食或者不吃米饭等主食哦，不然会掉头发，皮肤变差，姨妈离家出走等，那就亏大了。 所以我后来就开始有意识的多吃粗粮，蔬菜等，减少精米白面的摄入，这样既保证了营养，还不会让体重上升的快。另外就是加大运动量，每天坚持做有氧运动和拉伸运动打卡，慢慢的发现身体变轻松了，赘肉好像也不见了。
记得一定要记得，减肥是“减法”啊，是“减”掉多余的脂肪，而不是减掉健康的肌肉或者是水分哦。所以千万不要傻乎乎的只知道“吃草”了，那样只会让你更加痛苦。要知道合理膳食+适量运动=减肥成功，只有做到这两点才会让你永久瘦下去哒~所以千万不要急功近利，采用极端的方式去减肥哟，那样会危害健康的。
还有就是，无论怎么样，一定要相信自己可以做到减肥成功的，你要相信自己的意志力远比你想的要强悍多了。如果你都不相信自己可以瘦下来，那么谁还会相信你呢？所以自信一点啦，你是最棒的！加油干就对了！