栗子榛子哪个好吃？
栗子作为“四大坚果”之一，有“干果之王”的称号， 香甜软糯、口感细腻，富含蛋白质和脂肪，以及钾、钙、镁等微量元素及维生素B族；还有丰富的膳食纤维，对改善肠道健康也有帮助。 除了直接吃以外，还可以用来煮粥、煮汤或者做点心。 在所有的栗子品种中，糖炒栗子应该是最受欢迎的一种，它的味道更香甜软糯，不过热量也比较高。 如果怕吃了会长胖，可以选择用黄油、酸奶拌着吃的吃法，也可以让营养价值不降低的同时，减少摄入的热量。
榛子也是“四大坚果”之一，与栗子相比，它含有更高含量的蛋白质、脂肪，以及矿物质和维生素E。其中的不饱和脂肪酸含量非常高，高达90%以上，有利于清除血液中的胆固醇，预防心血管疾病。 另外，因为榛子中含有一定量的膳食纤维，可以帮助维持肠道正常菌群，所以经常吃榛子，还能够帮助控制体重增加。
从风味上看，榛子有一股浓郁的清香，回味甘甜，并且越嚼香味就越浓郁。 榛子的食用方法也很多，可以直接吃，也可以炒熟了吃，或者是添加到各种甜点、菜肴中去增香。 你最喜欢吃哪种坚果呢？