花生是大的好吃还是小的好吃?

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作为一个地地道道的山东人,对花生是非常有发言权的。 花生的口味有很多,油炸的,炒制的,煮着吃的等很多做法,每个人对花生的味觉感受也是不一样的。个人觉得花生最好吃的吃法是炸着吃。小时候在乡下,每逢过年的时候每家每户都会炸一麻袋的花生米,用来做下酒菜,那时候没什么零食,一大袋子花生米就能让你开心一整天。 花生好不好吃跟产地关系很大。

我们这有个著名的特产就是糖酥花生米,上过《舌尖上的中国》,据说连乾隆皇帝吃了都赞不绝口。我们的花生米皮薄易脱,果仁饱满,味道香醇。除了直接吃,还可以做成凉拌菜,下酒菜或者烘焙食用。

市面上常见的花生主要有三种: 三粒红花生、四粒红花生和白沙花生。

三粒红花生又称为“鲁花”,是山东省的特产,颗粒很小,红皮很薄,果核(也就是花生里面的种子)也很小,整体看起来花生壳比较小,里面的果肉也很少;

四粒红花生,外面有四层红色皮,里面还有4个完整的种子,颜色比较深,属于浓香型;

白沙花生是天津的特产,它既有三粒红的表皮特点,但是里面的果肉却比较饱满,属于清淡型。 根据不同的分类标准可以分为很多种类,以上只是根据原产地以及表皮的颜色进行的粗略划分。 如果按照制作方法来分的话,可以把花生分为原味的和腌制的两种。 原味的又可分为炒花生和炸花生两种。

炒花生是用油炒熟或者直接煮熟的,特点是香味扑鼻,口感酥脆;

炸花生是将花生米放在锅里炸熟,特点是酥脆,容易剥皮,香味比炒花生更淡一些。 腌制的花生又称五香花生或辣味花生,主要是经过盐水浸泡再晾干,有的也会在泡盐水中加入辣椒或者花椒等调味料。特点是咸香入味,吃起来非常松脆。

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花生大小由品种本身决定,不同品种的营养成分和风味有差别,但基本都在合理范围内,因此不用过于纠结大花生和小花生哪个更营养、更好吃,可根据个人喜好选择。

无论大小的花生都有皮,皮在生长过程中会吸收少量的农药和化肥,而且在生长后期容易发霉产生霉菌和黄曲霉毒素,因此,最好去皮后再食用。生吃或煮熟吃都可以,炸着吃容易上火,不太建议。

此外,花生虽好,也不能多吃,花生属于高热量食物,10颗花生就相当于15克米面的热量,而一个55克的中等大小的苹果相当于40颗花生(约25克)的热量。因此,用适量的花生代替部分的主食是有益处的。按照中国居民膳食宝塔的建议,水煮花生在10-15克,炒花生在7-10克为宜。

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