给宝宝吃桂鱼怎么做好吃?

惠忱曦惠忱曦最佳答案最佳答案

一、食材准备

1.主料 桂鱼一条 山药一根

2.辅料 生姜适量 大蒜适量 小葱适量 红辣椒适量 二、制作方法

1.将准备好的新鲜桂鱼去鳞,清洗干净后,斜切片状;葱姜蒜洗净,切成碎末状;山药去皮,切成薄片备用。

2.锅中热油,待油温升高至七成热时,放入切好的桂鱼和姜、葱进行爆炒,炒制的过程中,加入食盐、生抽、白糖调味,直至桂鱼肉熟透后出锅装盘。

3.另起锅,倒入清水,待水烧沸腾后,放入山药片,搅拌几下,再放入锅中蒸20分钟。

4.最后把蒸好的山药挑出来,铺在刚刚炒好的桂鱼上面即可。 三、小贴士

1.给小儿食用鱼肉,最好选用刺比较少的,比如罗非鱼、龙利鱼等,避免食用鱼刺过多的鱼,出现卡喉的情况。

2.山药是药食同源的食材之一,具有健脾养胃的作用,可以很好地补充患儿脾胃虚弱、消化吸收差的症状,促进营养的吸收,利于患儿的生长发育。

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