给宝宝吃桂鱼怎么做好吃?

惠忱曦惠忱曦最佳答案最佳答案

一、食材准备

1.主料 桂鱼一条 山药一根

2.辅料 生姜适量 大蒜适量 小葱适量 红辣椒适量 二、制作方法

1.将准备好的新鲜桂鱼去鳞,清洗干净后,斜切片状;葱姜蒜洗净,切成碎末状;山药去皮,切成薄片备用。

2.锅中热油,待油温升高至七成热时,放入切好的桂鱼和姜、葱进行爆炒,炒制的过程中,加入食盐、生抽、白糖调味,直至桂鱼肉熟透后出锅装盘。

3.另起锅,倒入清水,待水烧沸腾后,放入山药片,搅拌几下,再放入锅中蒸20分钟。

4.最后把蒸好的山药挑出来,铺在刚刚炒好的桂鱼上面即可。 三、小贴士

1.给小儿食用鱼肉,最好选用刺比较少的,比如罗非鱼、龙利鱼等,避免食用鱼刺过多的鱼,出现卡喉的情况。

2.山药是药食同源的食材之一,具有健脾养胃的作用,可以很好地补充患儿脾胃虚弱、消化吸收差的症状,促进营养的吸收,利于患儿的生长发育。

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因为桂鱼口感很好,鱼刺也很少,营养更是非常的丰富。所以家长们都想做这道菜来给宝宝食用。除了煎桂鱼和红烧桂鱼这2种常见的做法以外,还有清蒸桂鱼和酱焖桂鱼等等的做法。将桂鱼放入到黄酱中尽量的全部的沾到酱汁。这样更加的入味。然后在火上用小火焖煮。做好的酱焖桂鱼非常的咸香入味。

也可以制作成清蒸桂鱼,在做清蒸桂鱼的时候,需要在锅中熬制一锅煮鱼的料汁。把所有煮鱼的食材全部的煮到锅内。把桂鱼也放到锅上。蒸制的期间不断的的浇淋料汁到鱼上面。蒸至熟透,期间不需要放盐,料汁的咸度足够。

在给宝宝吃桂鱼的好处非常的大。能够帮助宝宝补钙和补充蛋白质,并且对大脑发育也有好处。

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