新鲜的鱼蛋怎么做好吃?

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“鱼蛋”其实是指鱼卵,也就是鱼的精子,不过,这“鱼蛋”可不是指鱼的第二个儿子(因为第一胎是虾米)…… 这玩意儿在海鲜店里叫鱼子,在大排档里叫鱼蛋,在超市冰柜里叫海蜇丝。。。 不管咋称呼吧,鱼蛋这东西确实好吃,味道极其鲜美,而且营养丰富——你别看它外表粗糙,看起来像鸡蛋一样,实际上啊,它的蛋白质含量可是很高的,高于鸡蛋、鸭蛋等家养家禽的卵,含铁量更是高得多,除了富含蛋白质外,还含有丰富的卵磷脂以及钙、钾、镁等各种微量元素。

那这么营养美味的鱼蛋怎么做才最好吃呢? 其实呀,鱼蛋最原始的做法最简单,跟辣椒花椒一起炒就特美味,像我这种无辣不欢的,加了辣椒炒一炒,那个香辣可口真是让人欲罢不能啊~~ 不过,这么炒虽然好吃可不够健康——油脂太高,维生素受到破坏。所以嘛,咱们还是要讲究荤素搭配,营养全还更健康。

那怎么办呢?咱可以把鱼蛋做成糖醋的,把酸甜味的糖和醋还有酱油融合在一起,浇在炸好的鱼蛋上面,那香味儿~啧啧啧~~~ 当然,还可以把鱼蛋跟蔬菜一起炒,比如西葫芦丁啊、胡萝卜丁啊什么的,炒一炒,那颜色,那气味儿,光看看就让人食欲大增啦~~~~

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鱼蛋也就是鱼卵,鱼卵营养丰富,它含有大量的蛋白质、钙、磷脂及维生素A、B、D等成分,是妇幼老人的食疗佳品。鸡蛋、松花蛋及鱼籽中的核黄素含量特别高,每100克中就有2毫克左右,可满足人体对核黄素的需要。有的鱼籽中还含有脂肪、碘和铁。现代医学研究又发现,鱼卵中所含的卵磷脂,有降低血液中胆固醇的作用。

新鲜鱼蛋的做法:

1、把新鲜的鱼蛋洗干净,用刀切成薄片,再下油锅氽熟,捞出沥干油;

2、用姜蒜,花椒,干辣椒炒香,放鱼蛋、料酒、盐,炒匀;

3、再放青红椒、鸡精、味精,炒匀就可以出锅了。

温馨提示:从营养和健康的方面来看,在所有蛋类中,鱼籽(俗称鱼子)是上佳之品。它不但营养极为丰富,且经常食之,对人体还有医疗保健作用,因此人们称它为“海之珍品”。

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