4个月可以吃苹果泥吗?
可以,四个月宝宝已经添加辅食了哦 苹果营养价值高,富含维生素和矿物质,吃些苹果能增加维生素C的摄入、增强抵抗力。并且,苹果中含有膳食纤维和果胶,能够刺激肠道蠕动,帮助排便,还可以稀释胃酸浓度,保护胃黏膜。
但苹果有酸甜之分,不同口感所含的营养物质也不同;另外,水果都有新鲜性,建议给宝宝吃的苹果最好是现切现做,这样既营养又安全。所以宝妈可以自己做一下哦!
苹果制作过程
1.首先将苹果洗干净,最好用淡盐水浸泡一会,再用温水冲洗干净;然后将苹果切成块状或者小片(注意不要切得太碎)
2.将切好的苹果放入碗中(或耐热的容器内),隔水蒸5-8分钟即可
3.趁热将苹果搅成糊状即可食用 注:如果不喜欢太甜腻的口味,可以在蒸熟后加少许葡萄糖调味;若宝宝喜欢酸的味道,可适量加点醋进去。
注意事项:
1.宝宝腹泻时不宜吃苹果。因为苹果具有止泻作用,吃了会止泻,不利于炎症的消除。此时应该多吃温热的食物,如米汤、薄薄的小米粥等。
2.苹果在食用前必须先清洗干净。特别是宝宝用的餐具,更要做到认真清洗,以免出现病从口入的现象。
3.对于苹果皮最好还是要给宝宝吃哦~因为苹果皮中蕴含丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,预防便秘呢!