宝宝四个月吃什么补钙？
四个多月的宝宝已经可以开始添加辅食了，在宝宝食物中适当加入含钙丰富的食材，帮助宝宝获取足够的钙质，对宝宝发育非常重要。 那么有哪些食材含钙量高呢？
1、虾皮 每百克含有1670毫克钙，是富含钙的食材之一。另外，虾皮的蛋白质含量也十分丰富，达到30%以上。 不过，由于含盐量较高（每百克含钠5849毫克），不建议给宝宝直接食用，最好将虾皮泡水、煮汤等，减少盐的摄入。
2、芝麻酱 含有丰富的蛋白质和钙，每百克含有1170毫克钙。芝麻酱含磷也很丰富，有利于钙的吸收利用。芝麻酱含有丰富的亚麻油酸，对宝宝的大脑发育也很有好处。 但要注意，芝麻酱热量比较高，不宜给宝宝多吃。
3、牛奶 除了奶粉外，妈妈也可以给婴儿定期吃新鲜牛奶。酸奶也是宝宝补充优质钙的良好来源。 注意，由于宝宝肠胃功能还未发育完全，对乳糖不耐受，可能会引起腹泻，所以在给宝宝选择牛奶需要仔细看看成分表，尽量选择不含乳糖或者乳糖含量低的牛奶。
除了上述食材外，蛋黄、豆腐、鱼肉等也是宝宝补充钙的优质来源。 需要注意的是，无论是哪种食物的钙，要利用都需在胃酸作用下解离成钙离子，才能被吸收。所以，若需要在饭后给宝宝补补钙，建议服用氨基酸螯合钙或乳酸钙等可溶性钙剂，利于肠道吸收。