先说食物，再说运动营养补充剂 （食品） ：蛋白质粉、蛋白棒、乳清粉、膳食纤维粉等； （运动营养补充剂）：维生素类（VC、VE）、牛磺酸、肌醇、叶黄素等； 氨基酸：脯氨酸、亮氨酸、精氨酸等； 微量元素：钙镁锌铁磷钾钠铜锰硒碘等； 其他成分：咖啡因、可可碱、茶碱一：吃富含碳水化合物的食物。
索松索松目前只有一个人，那就是张怡宁 王楠 李俊峰 孔令辉 大满贯的获得者 张怡宁是继邓亚萍，王楠，李菊之后第四个完成大满贯的中国球员 这个成绩也是世界乒坛史上第六个完成的，前五个完成这个成就的是：梁王、庄则栋、徐寅生、许昕和波尔（德国） 这是多么了不起的运动员啊！
项雄杰题主是说国际乒联积分和国内联赛积分吗？ 两者没有多大关系，在国际乒联注册的职业选手才能获得国际乒联的积分，未注册的选手获得的是中国乒协的积分。虽然经常看到一些选手的国际积分排名很高，但是在中国队成绩并不好，或者相反，一些选手的中国分排名靠前，而国际积分并不太高，这种情况也很常见。
濮梅碧首先，在介绍乒乓球底板之前要和大家讲一个关于乒乓球装备的小知识——乒乓球装备分为竞技性和实用性两大类。 竞技性装备指的是专业运动员在参加比赛时所使用的器材，这些器材必须是符合竞赛规则的，如运动员穿的比赛服装、鞋子等；而实用性装备则是指人们在日常球技练习过程中所使用的一些器材，如乒乓球拍、乒乓球鞋等等。
胥海珲作为业余球员，如果是我自己买，我会这样选择： 价格：600左右 一分价钱一分货，在这个价位上，能买到高端拍里的低端产品，也能买到入门级拍里的高端产品； 如果只是随便打打，不追求技术上的提高和进步，买个几百块的入门级就足够了；如果要求高些，要进攻，速度快，暴力，杀球，这些词用在这里很合适，
屠昶杰先引用一句名言——“乒乓球比赛是体育项目中艺术含量最高的”。 很多非乒乓球迷可能不知道这句话是什么意思，而一旦你了解了之后就会惊呼原来如此！ 这句话的意思是：乒乓球在运动中结合了力量和技巧，而且这两种能力都展现的淋漓尽致。
符应早一个优秀的乒乓球队，除了要有出色的队员以外，一个优秀教练的作用也是功不可没的。一个好的主教练，往往不仅可以激发球员的最大潜能，还能帮助球员实现最大的价值，获得最大的荣誉。那么什么样的教练称得上是「好」呢？其实没有一个统一的标准答案，因为影响一支队伍成绩的因素有很多，且各人对于「好」的定义也不同。
褚毅然乒乓球一共有六种基本球 （这里只讨论正手单球，因为右手打球的习惯占绝大多数，左手打球的对手很少；且正手单球能充分练习基本功，反手基本上所有动作都是基于正手的单球）。这六种基本球是：1、上旋球(topspin) 当击球瞬间球拍相对地面倾斜，从而使球产生上旋时，就形成了上旋球。
鞠珏熠现在央视不转播任何乒超和乒超联赛，想看直播只有两个选择：1、下载APP“体育直播吧”，上面有各个平台高清无插件球赛直播链接；2、百度搜索“中国体育彩票网” 里面也有各大平台链接，但是需要大家自己找一下，因为最近一直在这里看直播没换过。
桓彩林先贴几张图，证明不是纸上谈兵。 首先，要了解什么是下旋球。下旋球，就是球的运行路线向下倾斜的乒乓球。根据倾斜程度不同，有轻微的下旋、明显下旋、强烈下旋之分。 区别轻微、明显和强烈的下旋球，可以参考上图。以撞击桌面为中心，向左右两边为基准，把球从中心分为4个区域，分别对应上中下底5个位置。
越馨灵首先，配置是什么意思呢？是说一套球拍还是指一只球队的阵容配置抑或别的意思？ 既然题主没有说明，那我就按我理解的来写了，如有不同意见欢迎指正！
融珊瑞李，1984年生于辽宁沈阳（现在应该改为沈阳李）. 身高175cm体重60公斤 是目前中国男队最年轻的世界冠军 李是近几十年少见的进攻型打法球员，他打球很有观赏性，而且球品很好很少看到他在比赛中生气或者抱怨裁判，是个很阳光的大男孩他的打法很接近马琳的打法，都是左手直板快攻型的，
印思远首先，小孩子喜欢打乒乓球是很正常的事情，毕竟这是国球嘛！很多男孩子从小就会有一个打乒乓球的梦想，觉得打乒乓球很帅。 那么对于这样的小孩子来说，如何来训练他们乒乓球的技术呢？其实方法也很简单。首先应该从基本功开始练习起。所谓的基本功就是球性、球感以及基本的战术素养和意识。
周兰滟当然输过，而且还输得稀里哗啦，一败涂地！ 那还是九十年代初期，当时的国乒队内竞争非常激烈，邓亚萍虽然天赋异禀，但是在当时她的球风并不被所有人看好和接受，甚至当时还有人不认为她能成为世界级选手。
暴璟茹下旋球是乒乓球比赛中运用最多的技术之一，并且也是最难接的一种回击方式！对于初学者来说，可能接一下旋球就像打乒乓球一样简单，随便用球拍轻轻一挡就过去了；但对于一些打球多年的人来说，接这种球就成了头疼的问题了，往往都会出现直接出界或者低平球的状况。那么，为什么同样是打着打着就接不住了呢？
顾恩莜现在乒乓球比赛一般是五局三胜制或者七局四胜制，个别赛事(比如亚洲杯、世乒赛)是九局六胜制。 以前乒乓球比赛采用单败淘汰制，一场决胜负，比较激烈。后来为了降低赛制对运动员体能的要求并增加比赛的连续性，改用五局或七局的固定比分制。
骆家令从几个方面说一下我的看法吧！ 首先，价格方面，如果是你自己出钱买的话（排除送球友的情况），我建议你选择20元以上的海绵套胶，毕竟这涉及到一个使用寿命的问题，如果你使用频率高，打个一年半载就报废了，那确实是不值得。当然如果你打的时间短且护拍意识强的话可以忽略这条回答。
鄂丽枚1、起源不同 乒乓球起源于英国，是一项室内球类运动项目；而摔跤则是古代人类生活技能的一种延续。在原始社会，人们为了采集、狩猎，逐渐学会了站立、行走、奔跑和跳越，同时也学会了摔跤。当人们拥有了房屋等固定住所之后，又慢慢发展了拳击。
夔玉浩就是击球时，球在下降过程中通过拍面摩擦产生的旋转而改变运动方向。 这里重点讲一下下旋球的旋转力。（后面附上正反手如何发力发下旋球的教程） 首先我们要知道，任何力的产生都离不开作用点、力和物体之间的接触面积这3个要素。
傅泽吃持球： 1.指的是击打球的瞬间，手臂在头顶上方处于自然伸直状态并且手掌张开，使球稳定； 2.发力顺序是从脚到腿再到腰到臂到手，所以整个过程中膝盖微屈，上体倾斜，重心落在脚上。 3.如果能在比赛中很好地运用这个技术，会让你的击球更有力、更协调以及更好控制。重点： 这个动作难度较大，需要多练习。
牟朗煜