篮球怎么单手起球？
先说一下，我水平有限，单手起球也是刚刚有所掌握，所以回答可能不太准确！ 所谓单手起球，应该是从后场持球开始，到抛出球体结束的动作的统称吧。想要做好这个动作，必须满足以下几个条件才行：
1、拥有良好的核心力量（这是基础，否则你连运球都做不到）；
2、具备敏捷的应变能力（防守瞬息万变，你只能预判然后去尽力做出反应的动作）；
3、扎实的基本功（这点就不用多说了吧，不然你动作都不标准，那命中率肯定也不高）；
4、正确的心态（这个太重要了，你要想清楚，一旦你失误了，是不是自己的责任，如果是，那么是能力问题还是态度问题，你得明白自己哪里做的不够好，下次才能加以改正！不要失误了把球摔在地上就走开了，这样不但不能让你成长，还会让你退步！学习新技能也是一样，只有反复练习才能巩固！） 做到以上几点后，我们再来说说如何训练单手起球。其实最快速提高的方法就是模拟实战环境，在比赛中不断运用并完善你的单手起球。当然在练习的时候也要有目的的去练习，比如说你投篮时经常遇到对方贴身防守，那你就得练一下带球突破时的上篮或者干拔；如果你投篮时经常受到犯规困扰，那你就在练习是尽量找一些类似的遭遇，并思考如果真是比赛，你该怎么做……
总之你要让自己处于一个即将失位（走步违例）或者即将被帽掉（抢断成功）的边缘，通过这样的训练来刺激你加快出手速度和提高稳定性！ 除了实战，我们还可以进行单挑训练和提高。因为单手起球的最终目的是为了追求得分，而在所有的进攻手段中，最有效也是最合理的应该属中远投了。所以你可以在训练中尝试着让你的抛投或者干拔尽量命中，如果不进，就迅速换人继续。相信坚持下来一定会有不错的效果！