何谓下旋乒乓球？
就是击球时，球在下降过程中通过拍面摩擦产生的旋转而改变运动方向。 这里重点讲一下下旋球的旋转力。（后面附上正反手如何发力发下旋球的教程） 首先我们要知道，任何力的产生都离不开作用点、力和物体之间的接触面积这3个要素。
其中相互作用力是有大小和方向的，我们常说的“用力”其实指的是受力的大小，而“手腕用力”“手指用力”“臂力”“腿力”“腰部力量”指的都是力的大小和方向，而不是单独某一块肌肉的力量。 在挥拍动作中，根据用力作用的部位不同，可以将发力方式分为手腕发力、手指发力、小臂发力和大臂发力等几种。这些发力方式的叫法只是相对而言的，并没有明确界限。例如李隼指导讲解孔卡视频就用到了手腕发力一词。
实际上，不管是哪种发力方式，最终都要通过肌肉收缩将力量和速度传递到球拍，进而作用于球。所以最后的结果都是相同的——球被加速了。 但如果是新手练习的话，我建议不要刻意去使用某种发力的形式，而是应该先学会怎么用力。因为如果一开始没有掌握正确的发力模式，很容易形成错误的习惯，以后纠正起来很难。
至于如何选择球拍，这个看个人喜好了。