糯米与莲子百合有什么功效？
莲子百合糯米粥不仅具有很高的营养价值，而且具有极好的医疗与保健作用，古藏医经典《四部医典》及其注释典籍中就有用莲子、百合主治气血虚弱、大便秘结、小便频数、小腹冷痛、夜梦遗精、身体衰瘦等病症的记载。
莲子百合糯米粥的制作是将莲子20克（或莲米30克）加适量糯米和百合，用大火煮沸，再改文火煮30分钟至莲子酥烂为止，加适量白糖服用，可做点心或代早餐。
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莲子百合糯米粥不仅具有很高的营养价值，而且具有极好的医疗与保健作用，古藏医经典《四部医典》及其注释典籍中就有用莲子、百合主治气血虚弱、大便秘结、小便频数、小腹冷痛、夜梦遗精、身体衰瘦等病症的记载。
莲子百合糯米粥的制作是将莲子20克（或莲米30克）加适量糯米和百合，用大火煮沸，再改文火煮30分钟至莲子酥烂为止，加适量白糖服用，可做点心或代早餐。