亚麻籽有啥副作用？
亚麻籽食用不当会产生副作用，不可盲目服用亚麻籽，亚麻籽具有清热凉血、通便、止咳等作用，能助消化、降血压，对于高血压病患者和小儿腹泻、咳嗽有一定的辅助疗效。
人体必需脂肪酸是维持人类生命和健康不可缺少的营养物质。α－亚麻酸属于ω－3脂肪酸，在人体内可以转化为 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA （二十二碳六烯酸）。α－亚麻酸及其代谢产物有着抗癌、抑制人体细胞膜和血管壁上胆固醇和甘油三脂的堆积，减少血栓形成、提高免疫力、保护视力神经、延缓脑力和体力衰退等重要生理功能及药理作用。现代生活中人们的日常膳食结构中普遍缺乏ω － 3系列脂肪酸。实验证明，如果长期缺乏这种人体不饱和脂肪酸，将可能导致血管硬化、血栓形成、乳腺癌和前列腺癌、老年痴呆、视力衰退等疾病发生。