如何儿童长高？
儿童的身高生长是一个自然的过程，受到遗传、营养、内分泌、生活习惯等诸多因素的影响。为了解决你的问题，我会给出一些有助于儿童长高的建议：
1. 保证营养均衡的饮食：蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等都对身高增长有一定帮助。确保孩子摄入足够的粮食、蔬菜、水果、肉、鱼、奶制品等，避免肥胖，保持健康的体重。
2. 保证充足的睡眠：生长激素的分泌在睡眠状态下的最佳，特别是深度睡眠状态下。应确保孩子每天有8-10小时的睡眠，避免过度折腾孩子，让其充分休息。
3. 进行适当的运动：儿童应多参加户外运动，如跳绳、游泳、篮球、舞蹈等，这些运动可以刺激骨骼的生长，对身高增长有很大帮助。
4. 保持开心的心情：心理因素也会影响生长，紧张、焦虑、抑郁等负面情绪可能会延缓成长速度。家长要给予孩子充分的关爱，让孩子保持积极乐观的心态。
5. 适时治疗疾病：一些疾病会影响到孩子的生长发育，如营养不良、佝偻病、先天性甲状腺功能低下等。如出现身体不适症状，应及时就医，治疗疾病，以促进身高增长。
6. 遗传因素无法改变，但家长可以通过以上措施，为孩子创造最佳的生长环境，尽最大可能帮助孩子们达到最佳身高。