肝油鱼有什么功效?

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肝油鱼的功效

1。增强视力:在天然食物中,鱼肝油是维生素A和维生素D含量最高的食物之一,常食鱼肝油有益于视力。睡前服用鱼肝油,对预防儿童夜盲症,即夜里老年人视物不清楚,有良好的作用。

2。治疗身体虚弱:除胃病外的、其它消化道疾病,病后产后身体虚弱,慢性肝炎等疾患。食用肝油鱼,有滋补强壮作用。

食用鱼肝油的注意事项

1。如果长期吃鱼肝油,可引起缺钙。因为鱼肝油中所含的维生素D,能将人体中的钙、磷吸附在一起,使钙、磷不能被人体吸收,进而使补钙效果下降。

2。患有慢性肾炎、尿毒症、肝硬化、肝肿瘤、肝病者,高血压、冠心病、糖尿病、骨质软化症等患者忌食。

3。最好是在饭后服用,因为长期服鱼肝油可引起腹泻,造成胃酸分泌大量增加,对胃部刺激太强,会使患者食欲不振,消化和吸收能力降低。

4。不能与维生素E同食

5。不能过量服用。

6。一旦发现肝功能受损,鱼肝油服用的疗程要缩短,如果肝功能一旦恢复正常,则应立即停用。

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