蒸土豆能瘦身吗？
可以的，而且蒸菜是最少的油烟产生，最健康的烹饪方式，也是减肥期间最佳的选择 下面推荐几道少油少盐，美味又营养蒸菜 香菇豆腐煲 食材准备：干香菇、嫩豆腐、胡萝卜、香葱、淀粉 做法步骤：1、干香菇用水泡发（最好用冷水），胡萝卜切丝待用2、豆腐切成小块，拌入适量淀粉抓匀3、香菇去柄，切成丁4、锅中热油，倒入香菇和胡萝卜一起翻炒5、加入生抽、蚝油、食盐调味，翻炒均匀后出锅6、将炒好的香菇胡萝卜放入电砂锅锅底，上面铺上豆腐，盖上盖子小火焖20分钟 鱼香茄子煲 食材准备：紫茄子、剁辣椒、郫县豆瓣酱、醋、生抽、白糖、胡椒粉、生姜、葱 做法步骤：1、茄子上锅蒸熟，大约需要8分钟左右；蒸的时候可以在锅底垫上一层姜片。2、拿一个大碗，加入豆瓣酱、剁辣椒、姜末、醋、生抽、白糖调成酱汁备用。3、把调好的酱汁倒进平底锅里，小火煮出香味。4、把煮熟的茄子放进去，均匀地沾上酱汁，让它入味。5、倒入适量的水淀粉勾芡，让汤汁变得浓稠。6、起锅后撒上葱花和胡椒粉，美味即成！
四神汤 食材准备：山药、茯苓、薏苡仁、莲子、猪骨 做法步骤：1、将所有食材清洗干净后，莲子去心，然后把所有食材一齐放进瓦煲里2、慢火熬1.5-2个小时，放少许食盐调味即可 虾米粉丝娃娃菜 食材准备：虾米、红薯粉、娃娃菜 做法步骤：1、把虾米用清水浸泡半小时左右2、娃娃菜清洗干净后撕成小瓣状3、泡软的粉条沥干水分铺在盘子底部4、上面铺上娃娃菜叶，再撒一层虾米5、开水上锅蒸8-10分钟左右，出锅后可以撒些葱花增香