小吃怎么炸好吃?
油炸,是最常见的烹饪方式之一.酥脆金黄的油条、咸香松软的麻花、焦脆酥香的蛋灌饼...对于吃货们来说,这些美食的魅力简直无法抵挡! 但是很多人做出来的油炸食物,并不是那么理想:不是不够酥脆,就是很容易塌陷回软。那你知道为什么同样都是油炸食品,有的酥脆诱人,而有的却千差百别吗?
想要做出酥脆好吃的油炸食品,选对油很重要! 很多人在家做油炸食品时,都喜欢用普通的食用油来炒菜或煎炸。但是普通食用油的热稳定性较差,长时间高温加热也容易产生有害健康的东西。如果长期用这种油来煎炸食物,很容易导致癌症的发生。(有数据表明,经常进食油炸食品的人群患胃癌的风险增加200%) 所以,如果要保证食物的美味与健康并存,就要选择合适的油锅。
市面上有很多优质的油炸专用油,比如大豆油、高植物油、葵花籽油等,虽然它们的价格相对来说更贵一些,但是从健康安全角度来说,这些都是非常不错的选择。
这里要特别推荐葵花籽油,因为葵花籽中含有大量的植物甾醇,它可以有效抑制胆固醇的吸收和积累,对心血管健康有着重要的保护作用;而且,葵花籽油的热量比较低,在同等重量下,葵花籽油热量的含量只有大豆油的30%左右,想要减脂或者需要控制热量人群可以放心使用~ 除了选对油以外,正确的油炸技巧也非常重要。 在炸制食品的过程中,油温的控制很关键,温度太低,容易出现外熟内生的情况;而如果温度过高,则很容易出现炸糊的现象。所以,在制作油炸食品时,一定要掌握好锅中的油温变化。
另外,在炸制过程中,由于油脂不断膨胀,为了防止油炸食品相互碰撞,产生酥脆感,需要适时翻动。 当然,如果能够做到以上两点,基本上可以做出酥脆好吃的油炸食品了。但要想让成品风味更佳,还可以根据个人饮食习惯,添加其他的配料进去拌匀后一起炸。比如炸花生米的时候,加入少许白糖拌匀后一起炸,可以让花生米更加酥脆香甜;而在炸麻花的时候,加入少许小苏打,就可以让麻花变得更加蓬松酥脆。
不过需要注意的一点就是,苏打粉遇水会产生气体,因此需要把苏打粉直接撒在干面粉上,再轻轻揉进面团里。否则容易导致面糊起泡,造成浪费。 除了上面这两种方法,还有一些传统的土办法也能够让油炸食品变得酥脆美味。像之前农村人家自己做油炸豆腐丸子的时候,如果豆腐有点沾手,就会往里面加入一点白酒,这样既能去除豆腐的腥味,做出来的油炸豆腐也不易塌陷,效果棒棒的!