产后8个月怎么减肥？
我生完孩子后9个月瘦下来的，从146斤到102斤，现在宝宝都两周岁了，我也没反弹回原来的体重！ 我是属于喝凉水都发胖的体质。孕期因为一直呕吐，什么也吃不下，瘦了20多斤；生完孩子直接体重下降到了95斤。但是坐月子期间因为母乳喂养，又胖回来了，不过没有怀孕前的体重，只有126斤。
月子期间因为我身体比较虚弱，经常感觉头晕目眩，脚就像踩在云上面一样，走路都没力气。所以月子里我基本没下过床，整天在床上躺着。
因为不能下床，也不能出去活动，整个人心情特别烦躁。就在网上看了很多减肥食谱、瘦身方法，试了很多，也失败了很多次。不是吃了瘦不了，就是瘦了以后会反弹回来。真的快要绝望了…… 但是我没有放弃，还是在不断的尝试各种方法，终于在我快要放弃的时候，我居然神奇的瘦下来了！而且到现在都没有反弹！ 我真的太开心了 ！而且也没有用任何减肥药啊、代餐粉之类的产品！真是不可思议！
我的方法其实也很简单 ：
1.少吃多餐（每天最少要进食5次的饮食方式） 我在喂奶期间不想节食，也不想饿肚子，所以就采用了少吃多餐的方式。就是在两顿饭之间加两次点心，比如一个水果，或者一块饼干。这样就不会觉得饿了。
2.多吃粗粮和蔬菜 粗粮和蔬菜含有丰富的膳食纤维，饱腹感很强，而且还能促进肠胃蠕动，帮助消化。在喂奶期间，我一直都是吃的比较多，但是并不觉得肥胖。反而觉得非常健康，奶水涨得不得了，宝宝吃得饱饱的，还能入睡三个小时哦！太神奇了！
3.适量运动，简单有氧运动 有时间的话我会练一个小时瑜伽，没时间就做一些简单的室内操，这个在网上都可以找到的。