肝脾不好吃什么好？
中医认为，“脾胃为后天之本”、“气血生化之源”，说明脾胃在生理功能和病理变化上都至关重要。 现代医学也发现，人体几乎所有器官都需要依靠脾脏提供营养。当出现脾虚时，这些器官都会受到一定的影响，引起多种症状。那么，脾虚究竟是怎么回事呢？ 我们平时所说的脾气，实际上是指由脾胃运化功能所产生的水谷精微之气。这种气能够滋养整个机体。 如果由于一些外在因素（如生气、紧张、焦虑等）或内在因素（如劳累、睡眠差、生病）影响到脾胃的功能，导致其消化吸收能力减弱，那么人体对营养物质的吸收就会减少。此时即使大量进补，效果也不明显。
除了饮食之外，还可以尝试以下方法来调养：
1. 按摩足三里 按摩足三里是个很好的养生方法。每天用食指和中指并拢，以四缝穴为中心，按揉双侧足三里各50~80次，有健脾和胃、补益气血的功效。
2. 中药调理 当脾胃虚弱症状较严重时，单靠食疗很难取得较好疗效。可以遵医嘱服用药物调理。
另外，注意休息，避免过度疲劳也很重要。 总之，养护脾胃，预防脾虚，要从生活习惯做起。