田七叶子怎么做好吃?
一、香煎田七叶 材料:田七叶200g,葱1段,盐适量,老抽适量 做法: 1. 把田七叶清洗干净,沥干水备用;葱洗净,切成葱花。
2. 在锅中加入少许油,烧热后,放入田七叶,大火爆炒约3分钟。
3. 在锅内浇入适量老抽,翻匀了,继续爆炒约5分钟,让每片田七叶都均匀上色。
4. 待颜色变得深绿,加盐调味,撒入葱花,拌炒均匀即可盛出装碗。 二、醋溜田七叶 材料:田七叶500g,胡萝卜1根,泡红辣椒4个,蒜瓣5个,生抽酱油1汤匙,陈醋3汤匙,白糖1茶匙,味精适量,食用油适量 做法: 1. 将田七叶用清水冲洗干净,沥干水后,再对半切开(这样更容易入味)。
2. 把胡萝卜去皮,洗净后,切成细丝;泡辣椒去籽,切段;蒜剥去外衣,用刀面拍碎。
3. 用干净的锅铲,盛起适量的食用油,置于火上加热至三成热时,放入蒜碎和泡辣椒段爆香,随即倒入切好的胡萝卜丝和切好的田七叶,转大火快速翻炒。
4. 淋入酱油、陈醋和白糖,再次翻炒均匀,使调料充分入味,最后撒上味精提鲜,关火,盛盘即可享用。 三、火腿烧田七叶 材料:田七叶800g,云腿60g,大蒜3粒,姜2-3片,小葱1棵,生抽2汤匙,料酒1汤匙,冰糖5g,油适量 做法: 1. 田七叶摘洗干净,控干水分待用。
2. 云腿切片,大蒜切片,姜切丝,小葱切葱花。
3. 热锅放油,下入云腿小火煸炒。
4. 调入生抽、料酒、冰糖,炒匀至云腿表皮微皱,烹入少许开水,盖上锅盖焖煮10分钟左右。
5. 开盖,放入蒜片和姜丝,炒香后加一勺生抽,并加入适量清水(没过食材一半的量),搅匀烧开后浸泡汤汁。
6. 另起锅热油,下入田七叶用大火快炒,直至七成熟(大约2-3分钟即可)。
7. 接着把炒熟的田七叶倒入刚才烧热的汤汁中,加盖转小火焖煮10分钟左右至熟,然后调入适量鸡粉拌匀,最后撒入葱花点缀一下即可端出食用。 小贴士:由于加了云腿一起烧制,所以不需要再加额外的食盐了哦!