小儿几个月开始补钙？
现在的孩子，基本上从一出生就开始补钙了。 一般婴儿期（0-1岁）每天钙的需要量是300mg； 1~3岁每天钙的需要量是600 mg； 4~10岁每天钙的需要量是800 mg； 11岁以上孩子和成人一样，每天需要摄入1000mg的钙质。 这些数据都是平均水平，具体还要取决于孩子的营养状况、运动水平以及生活区域。 如果父母想给孩子补充更多的钙质，最好在医生的指导下进行。 现在市面上的补钙剂主要分为无机钙和维生素钙两大类，而维生素钙又可分为有机钙和无机钙。 无机钙的主要代表有碳酸钙、磷酸钙等，这类钙成分相对安全，价格也比较实惠，目前被大量用于婴幼儿辅食中。但无机钙的吸收率较低，仅30%左右，服用后容易引起胃胀、便秘等不适。 有机钙的代表主要有氨基酸螯合钙和乳酸钙等，相对于无机的钙剂来说，有机钙吸收率高，可以达到50%~70%。由于有机钙中的阴离子与钙结合形成可溶性络合物，更有利于钙离子的吸收。 但值得注意的是，虽然有机钙吸收好，对肠胃刺激小，也不易引起中毒，依然有其局限性——溶解度不高，在胃肠道中的浓度偏低，不能充分起到补钙的效果。而且有些有机钙需要在酸性环境下才能释放钾离子，从而发挥作用，对于胃酸缺乏的儿童反而会抑制其吸收。 有家长担心给孩子补得钙多了会导致宝宝骨骺过早闭合或者骨骼生长过快，实际上根本不需要有这样的顾虑。只要孩子每日所需的营养都能达到，就不会出现上述问题。
让孩子多外出活动，晒太阳，增强紫外线照射，也是促进钙质吸收的好方法。 最后提醒一句，无论是哪种钙剂，最好在两餐之间服用，这样不会加重胃肠负担，有利于药物吸收。
一般出生15天以后就应当开始服用钙剂。这时每日每公斤体重需要100-150毫克的钙，即每日需要400毫克左右。每天吃600毫升奶的话，可以从中获得240毫克的钙，即还缺160毫克的钙，应从钙剂及辅食中获得。一直要服到18岁，每日每公斤体重供给200毫克的钙，即每日需补3000毫克的钙。最好选择含维生素D适量的有机钙，最好与虾青素同时服用。因为虾青素可以保护beta;——胡萝卜素在人体内的消耗速度，使其更好地发挥保护细胞的氧化与衰老，使骨骼组织保持良好的生理活性。
小儿一般到6个月时就要开始添加辅食，最早的食物是蛋黄。从半个月至3个月内可以逐日从1/8个开始增加，3个月后每日可以吃1个，从6个月以后每日可以吃2个。从蛋黄中可以获得一半的钙，再加上奶类可以获得足够的钙质。如果不再吃奶，可以从豆腐及骨头汤及米糊中，获得钙，这样完全符合小儿的生理需要。在8个月以后可以训练小儿自己吃饭。如果小儿不张口或不好好吃，千万不要用过分的去诱骗，这样会造成小儿的偏食。应当注意辅食的质量，可以用肉末菜末加在米糊中，并加入适量的虾皮或骨头汤调均匀，这样会增加食物的鲜味，小儿会好好的接受。
总之，钙在人体中的生理作用是十分重要的，如果缺乏它就会导致严重的疾病，小儿尤其需要充足地获得足够的钙质。但同时也要注意其他矿物质的补充，如铁、锌、磷等。在微量元素缺乏中应首先考虑补钙，因为钙比铁锌高100倍，如果钙供应不足就会影响其他微量元素的吸收与利用。补钙剂一定要注意质量。建议选用含维生素D适量的有机钙，并注意补硒与补锌，三者合用可提高生物利用度。
