小儿几个月开始补钙？
现在的孩子，基本上从一出生就开始补钙了。 一般婴儿期（0-1岁）每天钙的需要量是300mg； 1~3岁每天钙的需要量是600 mg； 4~10岁每天钙的需要量是800 mg； 11岁以上孩子和成人一样，每天需要摄入1000mg的钙质。 这些数据都是平均水平，具体还要取决于孩子的营养状况、运动水平以及生活区域。 如果父母想给孩子补充更多的钙质，最好在医生的指导下进行。 现在市面上的补钙剂主要分为无机钙和维生素钙两大类，而维生素钙又可分为有机钙和无机钙。 无机钙的主要代表有碳酸钙、磷酸钙等，这类钙成分相对安全，价格也比较实惠，目前被大量用于婴幼儿辅食中。但无机钙的吸收率较低，仅30%左右，服用后容易引起胃胀、便秘等不适。 有机钙的代表主要有氨基酸螯合钙和乳酸钙等，相对于无机的钙剂来说，有机钙吸收率高，可以达到50%~70%。由于有机钙中的阴离子与钙结合形成可溶性络合物，更有利于钙离子的吸收。 但值得注意的是，虽然有机钙吸收好，对肠胃刺激小，也不易引起中毒，依然有其局限性——溶解度不高，在胃肠道中的浓度偏低，不能充分起到补钙的效果。而且有些有机钙需要在酸性环境下才能释放钾离子，从而发挥作用，对于胃酸缺乏的儿童反而会抑制其吸收。 有家长担心给孩子补得钙多了会导致宝宝骨骺过早闭合或者骨骼生长过快，实际上根本不需要有这样的顾虑。只要孩子每日所需的营养都能达到，就不会出现上述问题。
让孩子多外出活动，晒太阳，增强紫外线照射，也是促进钙质吸收的好方法。 最后提醒一句，无论是哪种钙剂，最好在两餐之间服用，这样不会加重胃肠负担，有利于药物吸收。