一个月拔几次罐比较好？
拔罐是一种中医传统的养生方法，通过燃烧中的热气熏灼皮肤表面，使得经络通畅、气血循环加速并排出体内毒素，能够消除疲劳、缓解疼痛、祛除湿气、强健身体。 经常做拔罐有很多好处，那么到底应该怎么做呢？
1. 选好位置，涂好润滑剂 首先我们需要选择好要拔罐的部位，最好选没有疤痕且容易清洁的部位。然后在准备拔罐的皮肤上涂上润滑剂——酒精，防止拔罐后皮肤因为干燥而变得紧致，从而造成负压不足、拔罐效果不好。
2. 找准穴位 中医理论认为，人体五脏六腑在身体体表都有相应的反射区，可以通过拔罐来治疗疾病。因此在进行拔罐时，需要找准对应的穴位。如果没有准确的穴位，可以使用类似的方法寻找——用手按住患处，如果以手指按下处为中心有酸胀感或痛感，说明穴位找得基本准确，可以开始拔罐了。有些部位容易出现淤血，如痛风患者发作时局部出现红、肿、热、痛，可以在这些部位先进行拔罐，然后再施以按摩手法进行治疗。
3. 开始拔罐 将拔罐器旋下底座，找到穴位后放置在皮肤上，注意不要留出缝隙。然后用打火机点燃上面的吸铁石，等到烟升起时，就可以把吸铁石拿开了。在拔罐的过程中，如果有鲜红色的血液流出，可以用干净的毛巾擦拭，然后继续拔罐。
4. 留罐或是闪罐 一般情况，第一次拔罐的时间控制在5分钟左右，之后每次3～5分钟。需要注意的是，如果在拔罐的过程中，出现头晕、眼花、心慌等情况，应立即停止，以防发生危险。
除上述外，在进行拔罐的时候，还可配合使用刮痧板、走罐等方法，起到更好的刺激作用。 除了积极进行外在治疗以外，我们还应该做好日常的调养工作，只有做到内外结合，才能更好地解决疼痛等问题。