吃黑狗杞有什么作用?
1、增强免疫 枸杞多糖是一种生物活性物质,能提高人体内细胞的免疫功能,有抵抗病毒入侵的作用,对于病毒的侵入有一定的抵抗力,因此常吃枸杞子能增强机体免疫力和抵抗力,起到保健功能。
2、抗氧化延缓衰老 枸杞子中含有的胡萝卜素是强效的抗氧化剂,能够清除体内多余的自由基,缓解细胞衰老的速度,而含有的维生素E是公认的最有效的天然抗氧化物质之一,能够抑制脂质过氧化的形成,保护细胞免受自由基的伤害,进而达到抗衰老的作用,让肌肤保持年轻态。
3、明目护眼 枸杞子是最常用的护眼食材之一,因为其中含有人体必需氨基酸、维生素和微量元素,这些成分都是眼组织发育的重要营养物质,也是眼睛视网膜代谢所需要的重要物质基础。因此平时多吃些枸杞子对眼睛健康很有好处,可明目护眼,让你远离近视、弱视、白内障等眼部疾病。
4、补肾益精 枸杞子被称为“软黄金”,富含营养元素,特别是硒的含量较高,而对肝脏有很好的保护作用,因此经常食用枸杞子可以滋补肝肾之阴,养肝明目,对视力下降、虚劳咳嗽都有不错的功效,此外还可以改善男性肾虚腰膝酸软的症状。