吃黑狗杞有什么作用？
1、增强免疫 枸杞多糖是一种生物活性物质，能提高人体内细胞的免疫功能，有抵抗病毒入侵的作用，对于病毒的侵入有一定的抵抗力，因此常吃枸杞子能增强机体免疫力和抵抗力，起到保健功能。
2、抗氧化延缓衰老 枸杞子中含有的胡萝卜素是强效的抗氧化剂，能够清除体内多余的自由基，缓解细胞衰老的速度，而含有的维生素E是公认的最有效的天然抗氧化物质之一，能够抑制脂质过氧化的形成，保护细胞免受自由基的伤害，进而达到抗衰老的作用，让肌肤保持年轻态。
3、明目护眼 枸杞子是最常用的护眼食材之一，因为其中含有人体必需氨基酸、维生素和微量元素，这些成分都是眼组织发育的重要营养物质，也是眼睛视网膜代谢所需要的重要物质基础。因此平时多吃些枸杞子对眼睛健康很有好处，可明目护眼，让你远离近视、弱视、白内障等眼部疾病。
4、补肾益精 枸杞子被称为“软黄金”，富含营养元素，特别是硒的含量较高，而对肝脏有很好的保护作用，因此经常食用枸杞子可以滋补肝肾之阴，养肝明目，对视力下降、虚劳咳嗽都有不错的功效，此外还可以改善男性肾虚腰膝酸软的症状。