粒粒硬有副作用吗？
吃过的人说一下，这个到底怎么样啊 有人跟我说是伪科普，但是这个是央视的科普节目介绍的呀，而且我朋友也真得吃好了，现在大肚子没有了，想了解一下是不是真的有效果呢？ 先介绍一下自己，我是138斤，属于那种看起来不胖但虚胖的那种，然后经过朋友的介绍吃了这个，目前吃完了一盒多了三斤吧，没有以前那样容易累，也不是特别能吃，但是很嗜睡，这到底是药起作用了还是嗜睡起的作用嘛？
关于减肥，大家一定记住一句话“热量减少=体重减轻”所以只要每天摄入的热量低于身体消耗的热量，那热量就会开始燃烧脂肪，达到减脂的效果，而一粒粒就是采用左旋肉碱+膳食纤维的组合，阻断食物中碳水化合物和蛋白质的吸收，促进热量消耗。 左旋肉碱是一种营养素，可以加速脂肪的代谢；而膳食纤维作为一种特殊的营养元素，可以通过抑制食欲、刺激肠道蠕动、清除体内毒素等方式产生饱腹感，同时减少热量的吸收。二者联合使用，从不同的途径达到控制体重的目的，是目前比较受欢迎的“减肥搭档” 不过这种成分不是药品，所以不会立马见效，需要一定的周期才能看出效果哦~ 我因为吃的这段时间，并没有出现明显的腹泻、拉肚子等情况，所以是可以长期吃的，但是要注意的是，在饭前半小时服用效果是最好的！