篮球小腿会粗吗？
作为运动爱好者，我平时喜欢打打篮球、跑跑步，也练过一段时间的哑铃和瑜伽。 个人感觉，长期且大量的篮球运动会导致小腿变粗的。 但是这种小腿上的脂肪并不会很难减掉（相对于肌肉来说）。
首先需要明确一点概念，我们身体上的脂肪是可以分化成脂肪酸供给其它器官组织代谢需要的。 也就是说，当身体在消耗能量的时候，最先消耗的是脂肪而不是蛋白质。只有当身体在剧烈的运动或者高强度训练时，才会先消耗肌肉。 所以如果担心打篮球导致小腿变粗，可以在打球前后进行一些慢跑或快走，这样既能达到热身效果又能不让小腿长多余的肌肉。
当然，最好的方式还是控制球类体育运动的时间，每天控制在半小时左右，每周坚持3次以上就可以起到很好的锻炼效果。 如果是想要瘦腿的小伙伴，可以在每次运动结束时，对腿部进行拉伸，使小腿的线条更加柔美。 在日常还可以多压腿拉伸腿部韧带，也是有助于修饰腿型、让小腿变得纤长的。 除了运动，我们还可以利用生活中的一些细节来让腿部变得更细。比如平时注意站姿、坐姿，不要含胸驼背，养成好的体态；走路时，有意识地用力收缩大腿内侧的肌肉，这样能让你的大腿越来越细哦！