光波房有副作用吗？
这个问题有点久远了，不过还是分享一下自己的体验吧 2014年，公司给配了台尚赫光波房，当时也是刚入行保健产业，对于光波有什么作用也是一知半解的，不过老板说的头头是道，又恰好赶上公司年会，于是就在年会期间体验了一把。 光波房的构造其实是借鉴了汗蒸房的原理，里面充满了水，通过加热产生水蒸气，然后在屋子里形成蒸汽房，但是相比普通的汗蒸房，光波房内部空间更大一些，而且温度更高（最高能到53℃）。
在正式踏进光波房之前，我特意了解了关于光波的一些常识，知道它其实是一种非高温、非高强度照射的光波理疗方法，是在一定的红外光线光谱范围内运用紫外线、红外线光波来激活细胞，达到促进血液循环、新陈代谢、祛除皱纹、减肥塑身的效果；同时也了解到虽然光波对治疗关节炎、肩周炎等病症是有一定的作用机理的，但是由于人体对光的吸收与距离有关，所以距离越近效果也就越明显。 所以，在真正体验光波时，我是相当谨慎的，并没有像网上某些人那样“裸奔”上阵，而是穿着一套内衣进了光波房，并将距离控制在了安全阈值之内（大约一拳的距离）。
刚开始进入光波房的时候并没有感觉什么异常，不过很快身体就开始出现了反应，皮肤逐渐升温发热，毛孔也张开透气，大概十分钟之后，身体的疲劳感开始袭来，困意袭来，于是我强迫自己坚持，同时不断调整呼吸来维持清醒状态，十五分钟过后，确实感觉全身血液流动速度加快，肌肉和关节疼痛有所缓解，而且特别想睡觉，于是强打精神离开了光波房。
经过那一次体验，身体各方面出现的不适感都消失了，也没有出现长时间睡眠，因此我的判断应该是光波房的作用机制是通过热效应刺激身体神经末梢，然后产生的舒缓放松的作用，让机体进入到修复状态，因此从原理上来说，应该属于物理疗法范畴。 但凡是物理疗法都是安全性比较高的一种健康保健方式，所以从这点上说，大家完全不用担心。