益瘦减肥副作用吗？
我170，之前65-68kg，一直减不下去，因为管不住嘴，然后朋友推荐用了这个产品[益瘦]，一个月时间从65到59，而且没有感觉哪里不舒服，反而大便变得特别通畅，以前两三天一次，现在一天一次，便溏问题也解决了，而且睡眠变好了很多，以前睡前总要爬起来上厕所，而且睡觉经常做梦，现在就睡得很踏实，一点梦境都没有，精神也好了很多，以前早上总是犯困，现在也不怎么困了！
最重要的是体重下去了，我穿裤子裙子明显感觉轻松了很多，身体不再感觉沉甸甸的了，皮肤也开始有了弹性。 还有就是食欲的问题，其实这个问题是很复杂的，因为每个人对食欲的控制能力不同，所以不能具体的说吃了什么会长胖或者吃什么能减肥，只能说一些原理性的东西，希望对大家有帮助吧！
首先我们为什么会觉得食物好吃呢？是因为我们的大脑存在一个味觉记忆库，里面储存了我们过往的味觉体验，当味蕾接触食物的时候，它会向大脑发送信号，然后大脑把当前的食物与记忆中的食物进行比对，如果相似，就说明此食物对你来说是美味，反之则说明此食物对你是难吃的，这时候你就会拒绝去吃。
当然这种记忆是因人而异的，并且会随着个人的经历而有所变化。举个栗子：比如有的人天生就不爱吃胡萝卜，这是因为他的味觉记忆库里缺乏对胡萝卜的味道记忆，所以不管怎么做他都不会喜欢。相反，有的人很爱吃胡萝卜，哪怕一开始吃的时候觉得很难吃，但随着味蕾接触和身体接纳，会慢慢培养出来对胡萝卜的喜爱。这就是食欲控制的原理，只要切断你对食物的美好回忆，重新建立你的味觉记忆就可以了。
所以减肥期间，我们要多吃新鲜蔬菜，减少油脂的摄入（特别是反式脂肪酸），这样就能慢慢重建我们的味觉记忆，摆脱肥胖。